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来自: 北极熊788 > 《健身》
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每天坚持原地跪趴,瘦腿 瘦腰 瘦肚子,7天打开上身经络 甩脂减肥
每天坚持原地跪趴,瘦腿 瘦腰 瘦肚子,7天打开上身经络 甩脂减肥。
每天原地这样跳89下,15天暴瘦全身,主要瘦肚子瘦腿
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每天坚持原地平躺抬腿5分钟,18天暴瘦7斤肉,主要瘦肚子瘦腿
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每天坚持原地高抬腿80下,从有肚子到没肚子,腿也瘦下来了
每天坚持原地高抬腿80下,从有肚子到没肚子,腿也瘦下来了。
每天坚持原地高抬腿3组……每组40次,强效瘦肚子,15天掉3斤赘肉
每组40次,强效瘦肚子,15天掉3斤赘肉。
原地抬腿减肥,每天坚持10分钟,不跑不跳就瘦了
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7天瘦十斤,原地跨腿,扭动屁股,左右屈膝甩脂减肥
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男女老少都可以练的原地摆胯,薄背细腿还能练掉你的大肚腩减肥操
男女老少都可以练的原地摆胯,薄背细腿还能练掉你的大肚腩减肥操。
原地抬腿减肥,每天做这个动作,坚持锻炼一天比一天瘦
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