经常刷牙怎么还老是口臭？喝水时加点它，不出一周口臭消失不复发

口臭是一件令人十分尴尬的事情，尤其是在与人近距离对话的时候。比如当你和你的同事商讨事情的时候，当你和有人一起高谈阔论的时候，当你在电梯里更别人打招呼的时候，如果你有口臭的话那么场面就会很令人尴尬。

许多有口臭的人心里不禁就会产生疑问我明明经常刷牙，为什么还是会有口臭呢？

1.不注意口腔卫生

健康人的口臭可能由于不良的口腔习惯和口腔卫生造成舌背的菌斑增多、增厚所引起。平时虽然每天刷牙，但如果刷牙方式不正确，刷牙马马虎虎，吃完饭后不爱漱口，食物残渣便会长期积存，在细菌的作用下发酵腐败分解，从而产生口臭。

2.经常吃一些重口味的食物

食用了某些药物或洋葱、大蒜等刺激性食物，可引起短暂的口臭。

3.吸烟

吸烟可以使牙齿着色，刺激牙龈组织，引起口臭。吸烟还会影响人的嗅觉和味觉，所以吸烟者往往意识不到自己有口臭。

4.唾液分泌减少

很多人早上起来都会感觉口干、口苦、口臭，这是因为睡眠时唾液分泌量减少导致的。

那么对于以上这几类问题，我们该如何解决呢？别慌，下面小编就来给大家推荐几款小食物，据亲身体验过的人们说，此招对于改善口臭还是很有效果的。

金银花茶是一款很好的去火茶品，它含有多种特殊的物质可以使人体热量平衡，帮助改善上火的状况，同时它也具有一种十分独特香气可以很好的净化你的口气，这样它就可以很好的帮助你改善口臭的状况。

蜂蜜具有排毒润便的作用。像有些口臭者，大多都是因为肠胃内的垃圾堆积太多，所以我们可以在早晚的时候来杯蜂蜜水，润肠道通便，长期坚持，不仅口臭牙黄不见了，就连气色也会好很多。

燕麦片中富含有可溶性纤维，可以帮助人体降低胆固醇，富含蛋白质，增强饱腹感，像晚上睡觉起来时，若是感觉口干且口臭，这时我们就可以来杯水果燕麦，既充饥还能有效的解决口臭问题。

柠檬中含有多种维生素，可以很好的促进人体的新陈代谢，这对于人体内废物的排出和泻火是非常有帮助的，同时柠檬所具有的那种独特的香味也可以很好的清新口气，经常用它来泡水喝既能够提神醒脑，又可以清新口气确实是一款十分出色的饮品。