sxjhq / 养生 / 甘蔗是植物中的补血之王! 细数吃甘蔗的6大...

分享

   

甘蔗是植物中的补血之王! 细数吃甘蔗的6大好处

2018-02-20  sxjhq

甘蔗是冬季的应季水果,在中医上,医生是认为甘蔗具有清热滋补的作用。甘蔗是比较清甜、汁又多的,是很多人都喜欢的水果,那你知道冬季吃甘蔗的作用跟好处吗?下面我们一起来看看吧!

冬季吃甘蔗的好处1、口腔保健

冬季咀嚼甘蔗具有一定的口腔保健作用,能够锻炼牙齿跟口腔的内部肌肉,不仅能有效对口腔环境进行清洁,如果是患有口臭的人还能起到有效去除口腔异味、减轻口腔炎症的作用。

冬季吃甘蔗的好处2、预防贫血

冬季多吃甘蔗还能起到有效预防贫血的作用,甘蔗含有丰富的锌、钙等微量元素,在这些微量元素中含量最为丰富的就是铁元素了。因此孕妈妈跟儿童可以适量多吃点甘蔗,能达到有效预防缺铁性贫血,冬季适当多吃点甘蔗还能有效提高的自身的免疫能力跟抵抗力。

冬季吃甘蔗的好处3、润肺清热

甘蔗富含多种维生素,是比较温和的,多吃点甘蔗不仅能给我们身体补充水分,还能补给一定的糖分。甘蔗具有润肺清热、解毒的功效与作用。

冬季吃甘蔗的好处4、滋阴润燥

甘蔗中富含着纤维,所以多吃点甘蔗不仅能给肠道进行排毒,还能刺激肠道达到通便润肠的功效与作用。如果你肠胃比较燥热不妨多吃点甘蔗,口渴、发烧等症状也能吃甘蔗,最好的话直接榨成汁喝了,具有清热解毒、滋养润燥的功效。

冬季吃甘蔗的好处5、健脾利尿

甘蔗具有生津解渴、清热润燥的功效,能够在一定的程度上帮助开胃健脾,具有滋养、利尿的功效跟作用。

冬季吃甘蔗的好处6、通便润肠

甘蔗能够缓解一定程度的小便不利、呕吐反胃、消化不良等症状,如果你津液不足,出现口干舌燥、发烧等症状,可以适当吃点甘蔗,具有很好功效的。

大家都知道甘蔗直接啃着吃或者是榨成果汁喝,但是你知道吗甘蔗还能煲糖水哦!下面小九给大家分享一道甘蔗煲雪梨糖水的食谱吧!

食材:甘蔗、雪梨、红枣

做法:

1、红枣洗干净放着备用

2、甘蔗去皮,接着切成块状

3、雪梨去皮去核之后切成跟甘蔗差不多大小的块状即可

4、锅中加入适量清水,将我们准备好的食材一起放进去,先用大火煮开,接着用小火大概两个小时左右

5、煲两个小时之后就可以喝糖水了

小九提醒:在这款糖水中可以加入适量冰糖,如果你是不喜欢太甜的也可以不加,毕竟甘蔗跟雪梨是比较甜的。这个看自己的喜好程度去加就可以了哈。

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。

    来自: sxjhq > 《养生》

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多