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不走出这5个健身误区，那你的汗水就白流了！

 双城人类 2018-02-20


认清自我

NO.1 身体缺乏自我控制

NO.2 带着疼痛感训练

NO.3 忽略休息的重要性

NO.4 高估自己的能力

NO.5 训练节奏一直不变

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