|
根据美国心脏协会最新给出的血压标准，其中舒张压的标准是80mmHg，而收缩压的标准是130mmHg。一旦你超过这两个数值，那么你就算是高血压的一员了。如果我们按照美国心脏协会给出的最新血压标准，我国的高血压患者骤然增加了一大批。但是，我们仅仅是知道了血压的标准数值也没啥用，毕竟我们还是需要量准我们的血压值，参照相关的标准数值才行。但是，日常生活中，你真的量对血压了吗？下面这几个问题，如果你还不知道，没有弄清楚，那么以前你的血压都算是白量了。  ■你真的量对血压了吗？这几个问题不知道，那你血压算是白量了！ ●量血压时的姿势你做对了吗？ 日常生活中，我们在进行量血压时，我们需要量的手臂必须跟我们的心脏是保持同一水平。随后双腿轻松的放平，切忌不要抬起你的二郎腿。目前来说，量血压最为常用的姿势就是卧位以及坐位，在我们进行血压测量的时候，血压计的气囊位置应该是跟我们身体心脏右心房是同一水平线的。 ●血压计你校准过吗？ 日常生活中，经常使用血压计，我们是需要定期给它进行校准的。比如我们常见的水银血压计一年之内至少需要检查1次；而电子血压计时间则比较短，一年之内至少需要你检查2次。  ●量血压你会选择在什么时间测量？ 在每天当中有着24小时，每一个时间段所量的血压值是有一定的差异。生活中，身体内的血压水平会在清晨6－8点左右或者是下午4－6点左右处于最高峰，而在夜间凌晨的1、2点左右则会降到最低值。 但是为了能够让自己的血压数据更加标准，通常是应该选择最高峰的时候进行血压测量。也就是说，我们日常量血压应该是选择在清晨的6、7、8年或者是下午的4、5、6点进行。不过对于刚刚开始服用减压药物的朋友来说，最好在睡觉之前、早饭之前再加两次血压测量最佳。 ●量血压时你会脱衣服吗？ 我们在进行量血压时，如果你出现了脱衣服的举动，那么势必会导致血压水平出现升高的情况，并且等待血压的舒张压以及收缩压恢复到脱衣服之前是有一定的时间上差异的。比如舒张压的恢复需要大概三分钟，而收缩压的恢复则需要大概六分钟左右。所以，一旦大家在量血压时，出现了脱衣服的情况，那么还请在静等六分钟之后再继续量血压，不然血压水平数据可能是偏高的。  ●水银血压计和电子血压计，你选择哪一个？ 在日常生活中，我们最常见的血压计就是电子血压计以及水银血压计。不少人会追问，这两种血压计哪一个更准确呢？一般来说，水银血压计量出来的血压数据更为准确，这是由于电子血压计主要是基于示波法，还是具有着一定的BUG的。但是相对来说，水银血压计操作起来比较繁杂，所以一般家庭中普遍还是选择电子血压计，虽然它可能多少有误差，但是这种误差不算很大，其实可以完全忽略不计的。 ●量血压，你会选择哪一只手？ 每个人都有左右两只手，那么我们在进行量血压时，两个手有什么分别吗？到底测哪只手才最准确呢？一般来说，我们的右胳膊要比我们左胳膊的血压值会稍微高一点，这主要是由于我们的右胳膊是头臂干的分支，而头臂干则又属于是身体主动脉其中的一个较大分支。而我们的左胳膊则是属于比较小的分支，所有一般来说，我们右手的血压值要比我们左手的血压值可能高出大约5到10mmHg的差异。 所以，在日常生活中进行血压测量时，大家应该根据右上臂的血压值来作为依据和判断。 |
|
|
