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为什么有些人不胖，可是肚子却圆滚滚的呢？
简单来说，这种是典型的脾虚的症状。脾虚典型症状之一就是人很瘦、肚子却很大，就好像肚子有气往外鼓、腹胀的感觉。
脾弱有2种体现：一是腹大，食品来不及慢慢消化，积在腹部；二是瘦弱，食物难吸收直接从大肠排出去，严重时肚眼会突在外面，肚皮没有肉，正常的肚眼应该会凹在肉里。
还有其他症状，如舌体肥大舌四周有齿印、唇燥唇裂、容易打嗝、牙龈出血、便溏腹泻、大便不成形、容易过敏出红色的疹子等等，这些都是湿气导致的脾虚。
身上存在这种情况要怎么办呢，脾虚就要调整脾胃，也就是祛湿。
如何调养脾胃祛湿呢？
1.多喝牛蒡茶。牛蒡可促进血液的循环、加速新陈代谢，有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以美容养颜、瘦身减肚子、软化粪便，有助排毒、消除便秘，祛湿等效果。
小提醒：牛蒡茶是要坚持长期喝才会有效果的，像上班族，白领长期坐在电脑前工作的人要多喝。
2.山药。山药虽然没有直接除湿的功效，但山药可以补脾益气，间接地让体内湿气排出。
3.薏米百合汤。薏米跟很多食物可以搭配，去湿气效果很棒。《本草纲目》记载“生薏米味甘，性微寒，归肺脾经、大肠经，利水渗湿的功效最为显著，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛。”
百合：富含黏液质和维生素，对皮肤的细胞新陈代谢有益，常吃百合，有一定的美容作用。
薏米百合粥煮成粥后放冰糖。
4.丝瓜咸蛋汤
丝瓜咸蛋汤具有滋阴清肺、益肝健脾、生津止渴的作用。
原料：丝瓜100克，咸蛋1个，麻油适量，葱末、酒、盐、味精少许。
制法：
(1)丝瓜洗净刨皮切丁：咸蛋1煮热，剥壳切成小粒
(2)清水大火烧开后，放丝瓜丁和咸蛋粒，加盐、酒、味精，葱末，滴淋麻油。
1斤番薯叶子顶10斤人参，近年来，在欧美、日本、香港等地掀起一股“番薯叶热”。用番薯叶制作的食品，摆上了酒店、饭馆的餐桌。让我们见识下番薯叶的强大功效：排毒
含丰富叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。提高免疫力
含有比一般蔬菜高5～10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预防感冒”。预防贫血
每天摄取300g的地瓜叶，就可补充人体一天所需的铁质及维生素A、C、E。预防高血压
富含钾，有助血压控制，预防高血压。改善便秘
丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。
六、改善更年期症状
富含植固醇，可以达到与荷尔蒙类似的调节身体机能的功效。促进乳汁分泌
含有黄酮类化合物等物质，能促进乳汁分泌。强化视力
有丰富维生素A，可强化视力。
咳嗽久咳，
罗汉果1个 鱼腥草50克 白茅根15克 紫苏梗15克 桑白皮15克百合50克野菊花15克板蓝根15克甘草15克
熬成中药
熬中药是这样的，三碗水熬成一碗水，有一种是用电的，用电的一般是自动的，比较方便。如果是用煤气来烧的，则刚开始的时候用猛火，水开了转小火，自己控制时间就好了，不知道可以倒出来看看是不是剩下差不多一碗水就可以了，如果水多继续煮。
牛蒡茶是以中草药牛蒡根为原料的纯天然茶品。《本草纲目》中详载：牛蒡性温、味甘无毒，通十二经脉、除五脏恶气，久服轻身耐老。
牛蒡可直接泡茶喝，牛蒡茶--降脂、通便。完美的、纯天然的牛蒡茶，可清热解毒祛湿、健脾开胃通便、平衡血压、调节血脂、补血补钙、滋阴壮阳、润泽肌肤、美容祛斑、延年益寿
牛蒡茶的功效
提高免疫力、增强体力、减肥养颜、排毒通便、防癌抗癌、平衡体质、疏风散热、解毒消肿、防范文明病、去脂助消化、降低胆固醇、改善人体新陈代谢，可平衡血压、调节血糖、血脂、补血补钙、滋阴壮阳、补肾益气健脾开胃，对高血压、糖尿病、类风湿、性机能减退、肥胖症、内外痔等有显著的改善效果。
牛蒡茶冲饮方法：取若干牛蒡片(丝)用开水冲泡三至五分钟即可饮用。泡至无色后，嚼食之效果更佳。
牛蒡茶含丰富的膳食纤维，可以减缓食品释放出的能量，从而减弱脂肪在体内聚集，加快分解脂肪酸的速度，它不仅降低胆固醇，促进心脏健康，而且帮助通便、排泄，快速消除并预防体内堆积的有害代谢物，因此对排毒、通便（3小时——3天）、降脂、减肥（20天——30天）十分有效。
：牛蒡茶含有丰富的蛋白质、钙、维生素，其中胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。这些营养成分可促进新陈代谢，蛋白质可提高人体免疫力，促进新生细胞生长，具有驻颜抗衰老的功能。牛蒡茶所含营养成分有助维持人体平衡、调节人体功能、对防癌起着重要的作用。
天天饮天利牛蒡茶，既简单又方便，清肠排毒，减肥效果不错。牛蒡茶也可做成菜，用炖、煮、涮、做汤等方法在三餐中搭配食用。牛蒡具有“通十二经脉”促进血液循环的功效，喝牛蒡茶减肥，瘦身绝不伤身。
牛蒡茶对人体的特殊功效，
1、可增强人体内最硬的蛋白质“骨胶原”，提升体内细胞活力。
2、在体内发生化学反应，可产生三十种以上之物质，其中“多量叶酸”能防止人体细胞发生不良的变化，防止癌细胞产生。牛蒡茶中含有大量牛蒡甙和木脂素，其中牛蒡甙元是抗癌活性物质。经功能实验证明，牛蒡甙元及木脂素具有明显的抗癌作用。
3、促进体内细胞的增殖，使T细胞以3倍的速度增长，强化免疫力，提升抗癌之功效。
4、能促使体内磷钙及维他命D在组合上的平衡，维持人体成长
方法，1、每天5-8克（备注7到8片，）便秘者、减肥者可酌情增加。
2、不与其它茶混饮,泡发的茶片最后食掉最佳。
3、初饮者可能出现排便功能增强（不是水泻）现象。
4、个别人饮用牛蒡茶，开始时会感觉有些上火，坚持一段时间后此现象消失。
5、牛蒡茶夏季保存应采取防潮措施。食用时不必再清洗以防营养流失。
6、因牛蒡茶有助于辅助稳定降低高血压，建议低血压患者间歇饮用。
7、坚持饮用，效果不可思议。
8、坚持饮用一个月就会有明显效果。
牛蒡茶茶片10-15片，用开水冲泡2-3分钟即可饮用（可反复冲泡多次），也可以配以冰糖、红枣、洋参冲泡效果更佳。
牛蒡茶茶片10-15片，加水500ml，加入
白糖或蜂蜜调和后煮沸，倒入杯中直接饮用，也可入冷箱冰冻，随时饮用
注意事项
饮用时应该注意的事项，牛蒡茶在饮用时不宜过浓，过浓容易引起上火，就像我们平时喝高汤一样，喝的量多，就容易上火，在泡制的时候可以适当的加入一些蜂蜜这样就不会上火了！
还有牛蒡茶就有排毒养颜，减肥的功效，女性在饮用时要注意月经期最好不要饮用！
每天5-8克，便秘者、减肥者可酌情增加饮用牛蒡茶。
牛蒡茶不能冷饮，冷饮会导致腹泻。
糖尿病，我患糖尿病已7年，药疗及控制饮食都搞过，但效果不大理想。血糖很不稳定。后来，我在《安徽老年报》上看见一个老干部介绍一个治糖尿病土方：用核桃、木耳炖红皮鸡蛋空腹吃，不放佐料，两个月即可痊愈。作者介绍的是每次放两片大木耳，两个核桃仁，敲碎以后放在稍加水的两个蛋里调好炖熟，因觉得大木耳、大核桃的“大”字不好掌握，干脆两样都磕碎各放在一个大口瓶里，每天早上用汤匙各放一匙。三样东西都是有营养的。估计放多了也没副作用。 我按此服用27天后去化验，血糖下降到6. 3，基本正常。我很高兴，准备继续服到第二月底再去化验。从目前的感觉来看，情况是良好的，脸色比过去好，小便次数也正常。
荐方人：云南个旧市新沙甸小学退休教师
事件：脑肿瘤，黎某，女，52岁
药单：治脑肿瘤方：枳实、白芍各5克，桔梗、山豆根末各2克，加鸡蛋一个，搅拌混合，每日分两次用白开水送服（用桃红四物汤送服更好）
桃红四物汤：川芎，当归，白芍，熟地各10克，桃仁10克，红花5克。水煎服
附：也可参照柴苓汤加山豆根末：柴胡，半夏，黄芩，人参，大枣，甘草，生姜，桂枝，白术，茯苓，猪苓，泽泻，山豆根末。
方解一：枳实、芍药、桔梗三味药，是《金匮要略》中的排脓汤的组成，本意是治疮痈肠痈之方。枳实、芍药两味药，则组成《金匮要略》中的枳实芍药散，是治妇人因肠痈而腹痛之病。脑肿瘤亦属疮痈之系列，故可用排脓汤。加上清热解毒治肿瘤之山豆根，用治肿瘤当有效果。
方解二：桃红四物汤是补血去瘀之方，对治疗肿瘤亦有一定效果。
方解三：柴苓汤加山豆根末，即是以调理气机的小柴胡汤，合去湿利尿之五苓散，再加上清热解毒治肿瘤之山豆根，故治肿瘤亦应有一定效果。
科学家认为，人体出现老化现象最大的原因在于脑萎缩，最显著的症状是舌头僵化和表情变得呆板。日本科学家对800名志愿者进行对比研究，让一组志愿者每天早晚刻意坚持活动舌头，另外一组志愿者则不特别活动舌头。这样的实验持续了大约半年之后，科学家发现：坚持活动舌头的一组人，他们的大脑细胞明显要比没有特别活动舌头的后者活跃，处理问题的反应力也要比后者快。科学家说：“这一研究结果让我们寻找到一条延缓大脑衰老的非食疗方法。”基于这项研究，日本科学家建议每天早晚可以活动舌头，来活跃脑细胞，防止脑衰老、脑萎缩！
名医名方---肺金生汤（治疗肺部肿瘤）
庞德湘，男，1956年出生。山东省莒南县人，医学博士，浙江省省级名中医，现任浙江中医药大学教授、硕士研究生导师，浙江中医药大学附属第二医院主任中医师、肿瘤科主任，浙江省名中医研究院研究员，浙江省中医肿瘤康复重点专科学科带头人，以及中国中医药研究促进会肿瘤专业委员会常务委员，中国医师协会中西结合分会肿瘤病学专家委员会委员等职。
从医39年，祖传中医第7代，家学以中医内科、妇科见长。熟读中医经典著作，对运用《金匮要略》所载治法方药治疗肿瘤有独特见解，擅长应用中西两法治疗肿瘤病。获得省市科技进步奖9项，在研课题5项，发表论文30余篇，主编参编著作多部qi。
组成 泽漆30克，桂枝6克，黄芩10克，石见穿30克，生晒参9克，白前10克，制南星6克，甘草6克，蜂房15克，红豆杉8克，生姜7片。
功效 化痰散结，益气宣肺。
主治 肺肿瘤。
用法 水煎服。日一剂，先煎泽漆，加水5000ml，武火煮开，文火煮至1500ml，加诸药，再武火后文火，煎2至3汁合之，分温2~3次服。人参另炖对入。渣加水煎煮洗脚，按摩涌泉穴300次。
加减 肺阴亏虚者加百合15克，沙参30克；纳差者加鸡内金10克，焦三仙各15~30克；少气懒言者加黄芪30克，白术10克；血虚者可加当归补血汤；脾土不足加四君子或另处参苓白术散以培土生金；痰热壅结加胆南星6克，鱼腥草30克，薏苡仁30克；胸水加葶苈子12克；骨转移加自然铜20克，杜仲10克；胸痛加延胡索15克，瓜蒌20克。
胃疼，●老姜末3克。米汤送服。
●橘皮15克，红枣7枚（去核捣烂），生姜9克。水煎服。
●鲜佛手12～15克（干品6克）。开水冲泡服。
●田七粉1.5克。每日2～3次，凉开水送服。治气滞库瘀胃痛。
●莱服子（即萝卜子）50克。水煎服。治伤食引起的胃痛。
●黄瓜蔸藤1把。水煎取浓汁1碗，于胃痛时服。
●高良姜末0.9克。米汤送下。治胃寒痛。
降血脂的单方偏方
●生山楂30克，沏水代茶饮。
● 黑木耳15～30克，洗净炖汤服。
● 野菊花30～50克。水煎服。连服1～2周。
● 虎杖20～30克。水煎服。连服1～2周。
● 大黄粉0.25克。每日3～4次，吞服。
肝病
茯苓粥：茯苓粉30克，粳米100克，大枣20枚。将粳米、大枣分别淘洗干净，同放锅中，加水适量，煮为粥;成粥后下茯苓粉，再煮数沸即可食用。温热空腹食用，也可根据口味酌加红糖。每日早、晚2次服用。健脾养肝，利湿祛邪，其药性平和，补而不腻，利而不峻，适合于各型慢性肝炎患者。
薏苡仁粥：薏苡仁60克，山药60克，粳米200克。将薏苡仁、山药、粳米洗净，加水适量，煮烂成粥。随量日常食用。健脾和胃。适用于慢性肝病脾虚不运者，证见脘腹胀满，食欲不振，大便溏薄，舌苔厚腻等。
芪草炖乌鸡：雌乌鸡1只，黄芪30~60克，冬虫夏草2枚。乌鸡除去内脏，毛杂，洗净，放入黄芪、冬虫夏草，先用大火煮开，然后用小火煨炖，熟后放进精盐、味精料酒等调料。吃肉喝汤，随量食用。健脾益气，补虚填精。适用于慢性肝病气血亏虚，肝肾不足的者，证见神疲乏力，气短懒言，易于感冒，舌淡脉细。
白茅根瘦肉汤：瘦猪肉250克，白茅根60克。将白茅根洗净，切段;瘦猪肉洗净，切块;把全部用料一起放入锅内，加清水适量，武火烧沸后，文火慢炖，至肉熟烂即可食用。每日或隔日1次。清热利湿，健脾和胃。适用于慢性肝炎活动期湿热内盛者，证见黄疸，小便不利，泛恶欲呕等。
女贞枸杞瘦肉汤：瘦肉250克，女贞子30克，枸杞子15克，大枣5枚。将女贞子、枸杞子、大枣(去核)洗净，瘦猪肉洗净切块;把全部用料一同放入锅内，加清水适量，武火烧沸后，文火慢炖2~3小时，调味即可食用。吃肉喝汤，适量食用。滋养肝肾，适用于慢性肝炎肝肾阴虚者。证见肝区隐痛不适，腰酸乏力，头晕眼花，潮热盗汗，五心烦热，口渴，舌红少苔，脉细数。
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