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抛去浓妆艳抹、洗去各种粉底，什么样的女人是最美的呢？ 最美的女人，一定是最有自信的，还要健康有活力，脸色红润微微笑着的样子能让人瞬间忆起青春美好。而想当个美丽健康的女人，也没那么难的，补好气血就成功了一半，这时不妨选择吃点富硒花生，来开始美丽养生的第一步。 做法：家家康富硒花生200克，红枣30～50克；花生提前浸泡后与红枣一同放锅中加水适量煮至花生烂熟即可。 红枣味甘性温，有补中益气、养血安神的功能，花生具有健脾和胃、利肾去水之效，本汤可用于气血不足、各种失血病、头晕目眩、神疲乏力、记忆力减退者食用。  做法：黄豆50克、家家康富硒花生15克、黑芝麻10克、白糖适量；花生和黄豆用清水浸泡10分钟、黑芝麻清水洗净，然后与洗净的芝麻一起倒入豆浆机中，加入所需量的清水打成豆浆即可。 黑芝麻富含生物素，对早衰导致的脱发，有很好的疗效，花生补血养血。此豆浆可乌发养发，养颜润肤，补血，适合女性常喝。  做法：选用半个半生熟的木瓜，去掉皮、核，洗干净，切厚件；选家家康富硒花生直接用清水浸透洗净，生姜去皮、洗净切片；将新鲜鲩鱼尾刮去鱼鳞，清水洗净后抹干水，用少许油加上姜片放入锅中，将鱼煎至微黄；把花生放入砂锅内加入适量清水用猛火煲至水滚，再改用中火煲1小时，加入鱼尾及木瓜，再煲1小时左右加盐调味，即可饮用。 花生可益脾润肺、补血，木瓜又叫万寿果，具有滋养、消食、杀虫的作用，生姜可解表、散寒、温胃、解毒，鲩鱼尾可暖胃和中、平肝、祛风、活血，此款汤，可以健脾开胃、补中益气、滋补养颜、强壮身体，是一款适宜秋冬饮用的汤。  做法：家家康富硒花生100克，枸杞子20克，银耳30克， 牛奶 1500毫升，冰糖适量；将银耳、枸杞子、花生洗净，锅内放入牛奶、银耳、枸杞子、花生、冰糖煮，花生烂熟时即可。 花生、牛奶营养丰富，对人健体有利，可益气养血，由气血虚弱导致乳房扁平的女性，可常食用，因此牛奶炖花生也是最有效的饮食丰胸方法之一。花生补脾胃，养血增乳，自古以来就有“长生果”的美誉，具有抗衰老，增强记忆力的作用，枸杞子﹑银耳养阴增乳，牛奶味甘性微寒，具有生津止渴、补益气血、补虚健脾等功效，奶中的纯蛋白含量高，常喝牛奶可美容。 富硒花生富含的硒元素是强的抗氧化物，能有效的对抗衰老、延缓老年斑的出现，所以，女人多吃富硒花生，还能常葆青春、美丽永驻。 |
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