【快乐孕育】孕妈春运坐车指南，一切保护措施就看这篇！

新年将至，

现在让人最期待的事情就是，

赶紧回家~

不过对于怀孕的准妈妈来说，

新年回家的漫漫长路可是一个考验哦~

对于孕妇来说，

什么是安全保险的出行交通工具？

又要做哪些保护措施呢？

1

不同孕期，不同选择

孕早期：1-3个月

此时属于妊娠早期，胚胎刚开始发育，不太稳定，容易发生流产

• 适宜：

  如果孕妇没有习惯性流产史，本次怀孕也没有出现阴道流血、下腹痛等流产先兆，可以放心选择自驾车或者坐火车、大巴、飞机等，只要能得到比较好的休息，是不会影响到肚子里的宝宝。

• 慎重：

  如果旅途时间过长，甚至要在行程中的交通工具上过夜，或是要长时间在崎岖颠簸的路面上行驶，那么建议慎重考虑。

• 禁忌：

  如果孕妈妈既往有习惯性流产史，本次怀孕出现阴道流血、下腹痛等不适，或者是做试管婴儿怀孕的、有子宫畸形等情况，都建议在目前的居住地安心过年，不要来回奔波。

孕中晚期：4-8个月

此时妊娠已进入稳定期，胎盘比较牢固，同时宝宝有胎膜和羊水的屏障保护，可以缓冲外界的刺激。

• 适宜：

  如果没有习惯性流产史等不适情况，孕中晚期自驾车或者坐火车、大巴、飞机等，都是没有问题的。

• 慎重：

  因为此阶段孕妈妈的肚子较大，旅途中一定避免长时间在崎岖颠簸的路面上行驶，以免出现胎盘早剥、流产、早产等情况。

• 禁忌：

  如果宫颈机能不全、孕吐厉害、双胎三胎、高血压、糖尿病血糖控制不好、前置胎盘等并发症的，建议多多休息，不宜春运奔波。

产前：9-10个月

这个羊膜囊压力大，容易因为外界的机械外力而破损，造成羊膜早破。

禁忌：

不仅不宜春运奔波，平时也尽量避免去人多的地方逛，以免磕磕碰碰影响胎儿。

2

不同交通工具，不同保护措施

自驾

• 准备靠垫：

  在开车前将座椅靠背调节到最舒适的位置，最好准备一个靠垫放在腰部位置。

• 系好安全带：

  安全带的肩带应跨越子宫上方，在胸部位置而不是压迫在隆起的肚子上。

• 注意休息：

  路途较远时，途中最好每1~2小时停下车，下来走动几分钟，舒缓一下精神，舒展一下四肢，让腿部的血液顺畅。

• 保持空气质量：

  孕妈妈在乘车时应注意开窗通风，保持车内空气质量。

坐汽车

• 选择直达汽车：

  为了避免旅途劳顿，应尽量选择直达汽车，避免中转太多程；如果需要过夜，则最好选择卧铺车。

• 准备靠垫：

  在开车前将座椅靠背调节到最舒适的位置，最好准备一个靠垫放在腰部位置。

• 自带食物：

  最好自己带些吃的和水，少吃油腻的食物，少从加油站的售卖机买食品。

• 防止晕车：

  带些桔子、柠檬以防晕车，还可以带上一些防止晕车的药物，当你感到腹部隐痛，精神紧张时，可遵医嘱服药，以防不测。

坐火车

• 选好位置：

  如果是硬座，尽量选靠走道的一边，可避免头部震动，而且走道一侧空气比较新鲜。如果是卧铺，最好是订下铺，以方便活动。

• 不时走动：          
  孕妇长时间坐着，容易使双脚以及踝关节肿胀、腿抽筋。因此在火车上行驶平稳的时候，可在人陪同下，站起来在厢里走动走动，便于血液循环。

• 自带食物：

  最好自己带些吃的和水(特别是新鲜水果)。

坐飞机：

• 选好位置：

  预定走道位置或是逃生位置。这样方便去洗手间，还可以做轻微的走动。

• 系好安全带：

  安全带要系在腰部以下，而不是压迫在隆起的肚子上；最好准备一个靠垫放在腰部位置。

• 不时活动：

  在飞机飞行平稳时，可在人陪护下站起来在过道里蹓达蹓达，做做简单的伸展运动，如果不方便走动，可以坐或站着，伸展腿和脚后跟。

3

还有哪些注意事项

• 出行前最好先咨询医师，以确定是否适合出行；

  如有以下情况的孕妇不适合出行

有重复流产病史	曾经早产或提早破水
曾经或目前有胎盘异常	心脏衰竭或心脏瓣膜疾病
多胞胎怀孕	胎儿有子宫内生长迟缓
曾经有血管栓塞疾病	有妊高症或糖尿病等疾病
这次怀孕有先兆性流产或阴道出血	慢性器官功能异常，需要经常就医或长期服药

• 要注意交通安全，一定要系好安全带；

• 最好不要单独行动，要有人陪同；

• 若有任何不适，马上就医检查。