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来自: 昵称35421190 > 《意拳(大成拳)》
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学站桩,这个视频一定要看。
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出自武当的太极演练,仙风道骨!精品微课《薛文宇这些能帮助你练出太极内功的课》本课程是薛文宇老师经典之作,详细阐述了太极拳的整体运动模式,精确标明了全身各部位的运动趋势,为广大太极爱好者深...
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正确的跑步动作
通常速度比较快,但是容易受伤,专业运动员都是前脚掌先落地,业余减肥选手不推荐,因为对小腿压力很大,容易运动损伤,最常见的就是胫骨骨膜炎。2,长跑,慢跑都是脚跟先落地,过渡到全脚掌,可以有效...
“步”“桩”合一的杨式太极步 (转) - 太极老丁的日志 - 网易博客
杨式太极拳先师杨澄甫著《太极拳体用全书》中"练习谈"说"两脚宜分虚实,起落犹似猫行",说明走步的脚在杨式太极拳中的重要。传统杨式太极拳的根基是脚的功夫,是步法。传统杨式太极拳...
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步”、“桩”合一的杨式太极步步”、“桩”合一的杨式太极步 经典拳论讲:太极拳“其根在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指”,又说“五...
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