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前段时间网络上流传甚火的一句话：身高限制了我的发展，相信自家孩子长得矮的爸妈深有感触吧！的确，孩子的身高确实会影响孩子的发展，无论是学习上，还是生活中。因为身高问题，会让孩子在同龄人中抬不起头，无法正常和他们交往，这对于孩子的心理健康成长是极为不利的。由此可见，孩子的身高是多么重要，针对孩子的身高问题，医生给出以下建议，希望能帮助爸妈们照顾孩子的成长。 建议一：孩子的饮食方面要做到“一多一少”。 一多：就是要多给孩子喝牛奶，豆浆，骨头汤，多吃菠菜，胡萝卜，柑桔，还有富含蛋白质的鱼肉，虾肉，瘦肉，蛋，花生等食物以及很多豆制品。充足的蛋白质能给孩子的细胞提供充分的营养，为身体发育提供源源不断的能量。没有充足的蛋白质，孩子是无法长高的，只有不缺蛋白质，身体的各个系统才能正常工作，孩子的身高也才能跟着蹭蹭长。 一少：就是爸妈要让孩子少吃盐，多吃清淡的饭菜，过多的盐是孩子长高的一大阻碍，甚至可以说是孩子的致命伤，过多的盐分在孩子的体内会导致身体的各个系统出问题，无法正常长高。另外，也要记住，要少给孩子吃垃圾食品，快餐，肯德基，零食和饮料，这些高糖高热量的东西除了危害孩子的器官外，还极易导致孩子体重剧增，要知道，肥胖对于孩子长高也是一大敌人。 建议二：要多带孩子到户外运动 平时早晨可以带着孩子在楼下晨跑，锻炼身体的同时，也能呼吸一些新鲜空气，也要让孩子多晒晒太阳，男孩子可以打打篮球，做做引体向上，女孩子可以跳跳绳。运动对于孩子的骨骼生长是有着非常大的作用的， 建议三：爸妈要监督孩子的睡眠 爸妈要让孩子尽量在十一点前入睡，因为十一点钟时，人体开始向体外排出体内积累的毒素，这些毒素来自于食物和空气，水以及药物中，排毒的前提是人体进入睡眠状态，如果孩子还没有睡觉，那身体还在超负荷工作，是无法进行排毒的。孩子体内的毒素积累过多，对长高也是一大危害。 做好这三个方面，孩子长高不再是梦，爸妈赶紧动起来吧！ |
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