吃生花生米有什么好处？

悟空问答吃生花生米有什么好处。

花生又称落花生，原产南美洲，现我国普遍地区栽培，素有长生果之称。花生食疗成分：花生含有丰富的蛋白质，脂肪和硫胺素，尼克酸，磷脂，维生素E，泛酸，核黄素及生物素a一及V一生育酶和矿物质。

花生营养含量：每100克含热量295千卡，水分50.1克，蛋白质12克，碳水化合物12.4克，纳3毫克，钙56毫克，铁1.8毫克，锌1.2毫克，维生素B1，50毫克，维B2，0.15毫克，叶酸150毫克，食物纤维总量4.0克。上图：生花生性味与功效好处。

1，花生性味甘平，有润肺和胃，止血，催乳等好处，生吃温性好处。

2，生花生可加强毛细血管收缩，调整凝血因子，可用于血友病，原发性及继发血小板减少性紫癜好处。

3，如肝病出血，手术后出血，癌肿出血及内脏器官出血等，生食可以下痰，炒熟开胃，醒脾滑肠好处。4，上图生花生衣：止血作用较于花生米大50倍，因如花生衣皮中含有一种止血成份，能促进骨髓制造血小板和改善血小板质，有抗纤维素蛋白溶解和缩短出血时间好处。

5，花生生食性偏凉，则能生津运水，滑肠润便，可防治口唇干裂，烦渴，声哑，口腔糜烂，肛裂等好处。

6，上图，妙花生性味温，各种营养无变化，有滋补强身，提高免疫力，加强各组织的活动能力，常吃妙花生对神经传导，阻滞好处。7，上图花生米炖猪脚，常吃对四肢麻木，手足颤，反应迟纯，记忆减退，耳鸣，目眩，肌肉萎缩好处。

8，经常吃生花生，对小儿发育迟缓，老人腰背痛，青年性欲低，阳痿，早泄等有防治的好处。

花生食疗须知：花生易感染黄曲霉盘，因此贮存时注意干燥，要低温防霉，带壳花生米易保存，发芽的花生米绝对不可食用。

客家中医吴氏回答。谢！谢！