作者: 徐文兵
内容简介:现代人离自然越来越远了,不管是生活方式还是饮食习惯。作者通过对《黄帝内经》“上古天真论”幽默风趣的解读,希望现代人能够亲近自然,回归传统。在本书中,作者首先明确了养生的方向,那就是人作为自然的产物,必须要遵循自然的规律;指出了现代人司空见惯的不良的生活方式,如冬泳、去健身房、吹空调、抽脂等等;提供了最基本的关怀,怎么吃,怎么喝,不要吃反季节的东西,不要喝冷饮和碳酸饮料,起居作息要跟随自然的规律;养生需要先养心,现代人面临的最重要的问题,就是如何对待自己的欲望,如何做到恬惔虚无;针对女子养生和男子养生,作者按照不同的生命周期,提供不同年龄阶段的养生要点。总之,本书是想要阅读《黄帝内经》的最佳入门读本,是所有致力于养生的人们不可错过的一本好书。 索引 10.如果生命像一部手机,怎样才能延长它的待机时间和使用寿命? 18.知觉不灵敏,病邪自登门 32.男性养生(六)丨忙活了半天,是你在补肝肾还是在损肝肾? |
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