这5种食材越吃越瘦，喜欢的话就敞开肚子大胆吃！

黑豆。纤维素和皂甙，可以阻止发胖。

绿豆。排毒，促进新陈代谢。

花生。低钠，还可以清扫肠胃里面的垃圾，防止脂肪堆积。

荞麦。清理肠胃的效果非常好。

豌豆。富含膳食纤维，帮助脂肪快速燃烧。

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