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爱美是女人的天性，谁都希望拥有苗条的身材，特别到了夏天，好的身材穿衣也更加好看，不然都不好意思穿短裤了。但是让人烦恼的是肚子上面的赘肉却一直在长，想减都减不下来，这样到了夏天可怎么办呢？如果你现在也正在为肚子上面的赘肉而烦恼，那么下面就跟着小编一起来看看甩掉赘肉的秘方吧。   首先要想甩掉肚子上面的赘肉就要多喝水，不要怕喝水会长胖，每天早上喝一杯温开水，这样就能够加速肠胃的蠕动，把身体里堆积了很久的垃圾、宿便全部排出体外，肠胃干净了，身体毒素排空了，大肚腩自然越来越小，腰部曲线也越来越苗条。  很多人吃完饭后就喜欢坐下来休息，这样只会让脂肪都堆积在肚子上面，所以要想变瘦那么饭后就一定不能坐着，要多动没出去散散步。另外如果你一直保持挺胸，收腹的姿态，也是减掉赘肉的好办法，坚持一个月就有明显的效果。  我们可以在洗澡前取一杯粗盐加少许热水，然后涂抹在腹部，在腹部不停按摩10分钟，直到完全融化为止。大家都知道粗盐有促进新陈代谢的作用，可以减肥，每天坚持这样做，过不了多长时间，肚子慢慢就会瘦下来了。  其实，在生活中有一种食物就具有很好的燃脂瘦身功效，即使吃得再饱都不用怕长胖，那就是“碱性”食物。而现在有一种很流行的减肥方法，那就是 “碱性食物减肥法”。那么，下面小编就来为大家介绍几种碱性食物，希望对大家的减肥有着很好的效果。  一、韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治疗便秘作用，能够增强肠胃活动机能，把肠道中多余的脂肪排泄出去。  二、 富含膳食纤维的魔芋的瘦身效果特别明显。魔芋在肠胃里迅速吸水膨胀，增强饱足感又不伤害消化系统，还能脂肪酶的活性以及内分泌的机能，迅速分解排泄脂肪。  三、 土豆含有丰富的膳食纤维，吃不了多少就会有腹饱感，里面的碱性素菜，还有利于调节体内酸碱平衡，帮忙带走体内的一些油脂和垃圾，长期使食用，可让你慢慢养成易瘦体质哦。 赘肉 减肥 |
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