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很多女性皮肤不好，用了很多的昂贵护肤品依旧没有什么效果，其实，这样的情况是气血亏虚。皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血充足。反之，皮肤粗糙，没光泽，发暗、发黄、发白、发青、发红、长斑都代表身体状况不佳、气血不足。气血不足，需要内调，经常吃一些补气血的食物，这样才能够成为美丽的女人。45岁老中医白开水里加上它，坚持一天喝2次，肌肤白嫩像大姑娘。下面，小编给大家推荐几款补气血的食物，常吃一点，让你回到年轻态。  红糖几乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具备糖的功能外，还含有维生素和微量元素，如铁、锌、锰、铬等，营养成分比白砂糖高很多。红糖具有温补作用，对于气血缺失的女性有特别好的功效。  阿胶，唐代第一美女杨贵妇就是通过服用阿胶才能保持美丽的容颜。因此，提到美容养颜的中药，大家第一想到的就是阿胶。阿胶内不仅含有18种人体所必需的氨基酸和微量元素，还能明显提高红细胞及血红蛋白含量，补气血，让你年轻10岁。  女人养生离不开红糖水，红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补，能够补气血。受寒腹痛、月经来时易感冒的人，也可用红糖姜汤祛寒。老人适量吃些红糖还能散瘀活血，利肠通便，缓肝明目。  从古到今，医书上以及保健书上都极力推荐生姜的保健功效。很多人都用生姜来养生。红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。很多回头客都说，红糖姜茶改善痛经的效果的确很好。  阿胶的确是补气血的好药材，适合血亏或者气血两虚的人，体质平和的人也可以吃。而晚饭后吃阿胶糕,是因为晚饭后马上要睡觉了,是皮肤吸收营养的时候,这样,皮肤就可以很好的吸收影响,达到美容养颜的效果。  玫瑰花茶可以说是女人茶的代表，它受到非常多女性的喜爱。起到显著的保健作用，玫瑰花茶是典型的美容养颜茶，喝过之后能够使你的肌肤变得红润有光泽，对痛经和月经不调有着非常不错的调理作用，能够很好地起到滋润、去噪以及养血的功效。  这款茶有效降火哦，菊花茶能够帮助身体排出体内的毒素，并能祛除脸部的色斑，可以有效地抑制肌肤产生黑色素，加强肌肤的血液的循环，起到显著的排毒的作用。  长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外。不仅可以补充人体每天所需的维生素，也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙。 |
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