发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自: 昵称30549737 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
正确的呼吸在瑜伽中竟然如此重要
正确的呼吸在瑜伽中竟然如此重要。瑜伽学者常常形容呼吸就是吸入生命之气,呼吸控制可以控制体内的能量流动,平衡身体。在瑜伽中,体位...
瑜伽基础呼吸法——腹式呼吸,解决失眠和焦虑,让你轻松拥有好睡眠。
清洁你的大脑,瑜伽之圣光调息
清洁你的大脑,瑜伽之圣光调息清洁你的大脑,瑜伽之圣光调息。试试瑜伽清洁法中的圣光调息吧。在愈加的清洁法中,圣光调息也称前脑净洁...
?优质睡眠三步走,做个瑜伽睡美人!
优质睡眠三步走,做个瑜伽睡美人!睡前放松,撇开所有会让大脑兴奋的活动此外,瑜伽认为睡前留出时间让心灵梳理白天的活动是极为重要的...
三招睡眠瑜伽,和“天亮说晚安‘再见~
三招睡眠瑜伽,和“天亮说晚安‘再见~长期下来,压力与情绪就会存储在身体里,人会经常失眠,身体疲惫、姿态变形、身体疼痛、甚至小病不...
第二年No.6习惯,22/100天:开车路上,一句咒语帮我成为睡眠大师
第二年No.6习惯,22/100天:开车路上,一句咒语帮我成为睡眠大师。习惯的第一力量是记录。项目:第二年第六个习惯,瑜伽百日大战。在汉...
介绍一个治疗失眠方法:睡前平躺勾勾脚
介绍一个治疗失眠方法:睡前平躺勾勾脚。治失眠法1、睡前平躺勾勾脚。介绍一个治疗失眠的小方法:睡前平躺, 两腿伸直,脚后跟紧贴床帮,...
瑜伽(改善睡眠)
瑜伽(改善睡眠)肩倒立。
引用 失眠的自然療法
引用 失眠的自然療法。美國國家肌纖維疼痛和疲勞中心主任雅各布.泰特爾鮑姆博士評價說“比起正規藥房櫃檯供應的安眠藥物,這是安全和較少副作用的。其中還有一些不僅可以幫助你入睡和保持睡眠,同時也...
微信扫码,在手机上查看选中内容