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相信拥有一双纤细的大长腿是每个女孩子的梦想，毕竟有句话，叫美不美，看大腿！娱乐圈就有很多美女被自己的小粗腿毁了，比如颜值超高的范冰冰啊，美若天仙的钟欣桐啊~所以女孩子不仅要注重自己的颜值，也要努力练就一双纤细的大长腿~ 阿娇的颜值真的是没得说，但是就是不能拍全身照啊！范爷也是，总是拿长裙遮掩，但是这次她一身黑色开衩长裙出席某活动，被拍到小腿“有点儿粗”。 有一次范爷出席某代言活动，不小心露出白花花的小粗腿儿~ 于是就有网友吐槽范冰冰虽然脸美，但是腿太粗了，简直是“象腿”！但是这个角度看范冰冰的腿虽然算不上细，但也不至于那么粗~原因应该是腿部的脂肪含量比较高，看起来松松垮垮的。 如果女生不爱运动，大腿没有肌肉，脂肪多，看起来就没那么纤细。 大概是因为范爷的脸长得实在是“无懈可击”，所以网友特别喜欢把焦点放在她的短处——身材上，尤其是和高颜值不太般配的短粗腿...... 说起范爷的粗腿，也是蛮可惜的，作为一枚娱乐圈的明星来说，相貌和身材都是必须要抓的，可是范冰冰除了敷面膜外，很少运动，基本生活上除了美美的自拍和商演、拍戏之外，就是吃东西了！ 比如微博经常晒美食：“羊肉泡馍，你知道谁最爱你吗？别说这碗大” 如此看来，范冰冰的粗腿和胖屁股基本上是不运动又贪吃导致的，各位爱美的女孩子一定要小心啦！其实美食与纤细的腿并非不可兼得，只要多注意做一些针对腿部的运动就可以了！下面就让帅气爽朗的美女主播大腻腻教你怎么瘦腿吧！咱们大腻腻的腿可是又细又长哦！ 快快跟着大腻腻学习下面这几个动作，可以有效燃烧卡路里，甩掉多余脂肪！美臀、美腿、瘦腰一步到位哦！ 瘦腿攻略 
1. 平板蹬腿 做20次，每天做2组
2. 曲肘抬腿 做40次，每天做1组
平躺蹬腿 做20次，每天做2组
3. 交替后曲腿 做20次，每天做2组
4. 开合跳 跳50次，每天跳2组
5. 深蹲跳 跳20次，每天跳2组
6. 原地高抬腿 100次，每天1组 怎么样？大腻腻的方法是不是既简单又易学呢！赶紧做着试试吧，喜欢就多去直播间跟大腻腻学习瘦身秘籍吧！赶快动起来，告别脂肪迎来美好身材吧！
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