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葵花籽和南瓜子都属于坚果类的食物，适当的食用这两种果实对人体健康都有很大帮助。那么它们具体有什么功效和作用，又有什么共同点呢？下面小编为大家介绍一下。 南瓜子 南瓜子，是南瓜的种子，含丰富的指肪油（为亚麻仁油酸、油酸等的甘油酯）、蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，南瓜子氨酸等成分。 【功效与作用】 南瓜子性平，味甘，具有杀虫驱蛔，利水消肿的功效，可有效地防治前列腺疾病、缓解静止性心绞痛等。可用于脾虚营养不良，消瘦乏力；脾虚水肿；产后缺乳；百日咳，咳嗽咽干；绦虫、蛔虫和血吸虫病。 1.杀灭人体内寄生虫 南瓜子具有很好的杀灭血吸虫幼虫的作用，对于已经成熟的成虫，也能使其变性和虫数减少．对于血吸虫病也有一定的治疗作用；南瓜子也是有效的驱绦虫剂，对绦虫，蛔虫有明显的驱虫作用，对牛肉绦虫或猪肉绦虫的中段及后段都有麻痹作用。且没有毒性和任何副作用，对蛲虫病、绦虫病、钩虫病等患者均有明显的效果。 2.防治前列腺疾病 美国研究发现，每天吃上50克左右的南瓜子，可有效地防治前列腺疾病，这是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸，而南瓜子就富含脂肪酸，可使列腺保持良好功能；所含的活性成分可消除前列腺炎初期的肿胀，同时还有预防前列腺癌的作用。 3.缓解静止性心绞痛 南瓜子含有丰富的泛酸，这种物质可以缓解静止性心绞痛，并有降压的作用。 4.治产背工足浮肿、糖尿病 据《中国药植图鉴》纪录：炒后煎服，可治产背工足浮肿、糖尿病。并且还有治疗产后缺乳的作用。 葵花籽 葵花籽是向日葵的种子，又称葵花子、葵子。其营养丰富，含多种不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。 【功效与作用】 葵花子性平，味甘；有补虚损．降血脂，抗癌之功效。用于高血脂症，动脉硬化，高血压病；蛲虫病。此外，民间尚有用来治疗血痢的。 1、预防心血管疾病 葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，可防止动脉硬化，有益于保护心血管健康。 2、预防贫血 葵花籽当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，还有丰富的锌、钾，镁等微量元素，所以葵花籽具有良好的预防贫血的作用。 3、预防结肠癌 葵花籽当中有大量的食用纤维，美国癌症研究所在有关实验当中已经证明，食用纤维可以降低结肠癌的发病率。 4、抗衰老的作用 葵花籽含有丰富的维生素B1和维生素E， 维生素E能够防止细胞遭受自由基的损伤，可使皮肤光洁，防治皱纹的形成，延缓衰老。 5、预防高血压 葵花籽含有丰富的钾元素对保护心脏有很好的效果，有很好的预防高血压的作用。 6、治疗失眠，提高记忆力 葵花子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。并且能治疗抑郁症、神经衰弱、失眠症及各种心因性疾病，还能增强人的记忆力。 食用需注意： 1、适宜癌症患者食用；适宜高脂血症，动脉硬化和高血压之人食用；适宜神经衰弱的失眠者食用；适宜蛲虫病人食用 2、患有肝炎的病人最好不吃葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。 3、炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。 尽量用手剥壳，或者使用剥壳器，以免经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质，经常用嘴剥果壳，容易使舌头和口角糜烂，还会在吐壳时将大量的津液带走，使味觉迟钝。 共同点： 从以上内容中我们可以了解到，葵花籽和南瓜子都有杀灭人体内寄生虫的功效，并且对心血管疾病，高血压等有一定的食疗作用。二者都是坚果类食物，可以作为零食在闲暇的时候食用，但需要注意的是不得使用过量，任何食物使用过量都会对身体造成不好的影响。 以上就是对南瓜子和葵花籽的介绍，希望对大家有所帮助。 |
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