发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
作者:广东省中医院针灸科 谢煜
由广东省中医院、中央电视台《中华医药》栏目联合推出的【每周一穴】专栏在医院官微及《中华医药》官微推送,本栏目由医院针灸科支持。小穴位里藏着大养生道理,不要错过每周一的【每周一穴】哦!
益气补虚
膏肓俞
“
心处于膈肌之上,主神明,为君主之官。而心下谓膏,膈上言肓,故膏肓有如城堡守护心脏之义,言其重要。
一年之计在于春。新的一年,我们会有各式各样的大计划、大目标。要实现它们,我们必须有健康的体魄。新年伊始,就让膏肓俞为您的健康护航吧!
膏肓俞,为足太阳膀胱经腧穴,具有益气补虚之功。《左传·成公十年》讲述秦国医缓为晋景公诊病:“(疾病)在肓之上、膏之上,攻之不可,达之不及,药不至焉,不可为也。”可见,膏肓为人体抵御疾病重要的堡垒。膏肓俞为膏肓中元气连通于背部的地方,刺激该穴能够助长正气、提高人体的抗病能力。
取穴法:正坐位,双手互抱手肘于胸前,使肩胛骨略分开,在第4胸椎棘突下(低头时可于颈项后正中线摸到最高突的一椎骨,并可随颈左右转动,是为第7颈椎,往下循摸,数4个凸起骨头,即是第4胸椎棘突),旁开3寸,即是膏肓俞。
按摩法:行指揉法,拇指腹置于穴位,余四指微握拳,拇指稍用力按揉,以微觉酸胀感为度。每次可按揉约5分钟,每日可行多次。
艾灸法:对于经常容易感冒、久咳或健忘、怕冷的人群,可以选择艾条悬灸。暴露穴位,将艾条点燃后置于距离穴位皮肤约3-5cm处,使穴位局部温热、皮肤微微潮红为度。每次约灸20分钟,每日1次。注意3岁及以下小孩禁灸此穴!
来自: yfpy1234 > 《每周一穴》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
穴位 | 用这个穴,为健康护航!
穴位 | 用这个穴,为健康护航!作者:广东省中医院针灸科 谢煜益气补虚:膏肓俞。按摩法:行指揉法,拇指腹置于穴位,余四指微握拳,...
【每周一穴】用这个穴,为健康护航!
膏肓俞,为足太阳膀胱经腧穴,具有益气补虚之功。膏肓俞为膏肓中元气连通于背部的地方,刺激该穴能够助长正气、提高人体的抗病能力。按...
艾灸第五课:养心安神宣肺理气
艾灸第五课:养心安神宣肺理气宣肺理气原因辩证。研究表明:刺激人体穴位可以滋阴润肺、宣肺通窍、调理肺气,在预防肺部疾病方面有很好的效果。艾灸盒,艾条,打火机。【肺俞】位于第3胸椎棘突下,旁开...
反复咳嗽 试试艾灸
反复咳嗽 试试艾灸反复咳嗽 试试艾灸。此时,针灸、拔罐、穴位红外线照射综合疗法治疗效果比较好,可以自己在家用艾条灸穴位,坚持治疗...
腰间盘突出艾灸疗法----艾灸治疗腰间盘突出
腰间盘突出艾灸疗法----艾灸治疗腰间盘突出腰间盘突出艾灸疗法--艾灸治疗腰间盘突出。因为腰部俞穴较多,单个穴位艾灸起来很繁琐,患者艾灸多选用双艾灸器在腰部做十字灸法,就是艾灸器顺着脊柱从命门...
止咳,中医行家首选此穴!公开的秘密,你却一无所知
肺俞穴,为足太阳膀胱经穴位。关于肺俞穴止咳的运用,比较有名的,是金元国医大家朱丹溪的一则医案。再加上肺俞穴本身近迫于肺脏,所以...
糖尿病的艾灸疗法-中国艾灸网-南阳市艾珍堂生物科技有限公司
糖尿病的艾灸疗法-中国艾灸网-南阳市艾珍堂生物科技有限公司糖尿病的艾灸疗法糖尿病,是人体代谢紊乱的疾病,因患者尿液甘甜,故称为糖尿病,属中医消渴病的范畴。"灸法:艾条灸5~15分钟,艾罐灸2...
常见病症对应的疚疗穴位,推荐收藏,别等用时又懵了!
常见病症对应的疚疗穴位,推荐收藏,别等用时又懵了!咳嗽艾灸调理穴位:膻中,肺俞,膏肓,天突,华盖,列缺,孔最。失眠艾灸穴位:三...
一脏一俞募,五脏六腑艾灸穴位
一脏一俞募,五脏六腑艾灸穴位脏为阴,腑为阳一阴一阳,一前一后俞募一脏一俞募,五脏六腑艾灸穴位脏为阴,腑为阳一阴一阳,一前一后俞...
微信扫码,在手机上查看选中内容