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静脉曲张最明显的特点是青蓝色的血管皱折弯曲，突出表皮。很多人认为静脉曲张不是病，但是长时间受静脉曲张之苦的人会告诉你，他们不但静脉明显易见，通常还会双腿无力。静脉曲张通常不会威胁性命，所以不用恐慌或者四处求医。但是假如你晓得怎样对待它，你可怜的腿把由衷感谢你。以下请看专家提供的意见。 不要感到罪恶。导致静脉曲张的最危险因子是遗传。关于此病患的解释数不胜数。甚至有人说是因翘脚（交叉两腿于膝的坐姿）导致的。该病的遗传率的17%，并且多为女士病人。 抬腿。静脉曲张是因虚弱的静脉没有办法把血液送回心脏所导致。腿部的静脉最易发生曲张，因它们离心脏最远，并且又是笔直的（下坡）。怎样帮助这位置的血液回流呢?非常简单。每当病人疼痛时，把腿部抬高过臀部的部位，疼痛应当渐渐消失。 穿弹性裤袜。这类产品可以阻抗血液聚集在靠近表皮的小血管内。血液因此而被推入较大并且比较深处的静脉，在那里，血液比较容易被送回心脏。 双效合一。静脉曲张病人亦可综合前述两类方法：穿上弹性裤袜。平躺在地板上，把两腿伸直靠墙。维持二分钟。这帮助血液回流心脏。每天反复多次。 垫高床尾。把床尾垫高，有助于睡觉时的血液回流。但是，你如果有心脏毛病的病历或者夜里呼吸困难，最好向医生咨询这种方法是否可行。 不要穿高跟鞋。静脉曲张已使腿非常不适了，切勿再以高跟鞋添加腿的负担。 注意体重。体重过重会增多下半身的负担。孕妇容易发生静脉曲张，便是其中一例。保持理想体重，可以减少静脉曲张的机会。 避免紧身衣物。紧身的衣服，特别是束腰、束裤或者臀部过紧的裤袜，均会产生类似止血绷带的功效，使血流积聚在腿部。 是避孕药惹的祸??个别时候，由避孕药导致的荷尔蒙失调，也许导致静脉曲张。假如你在开始服用避孕药丸后出现此问题，则这之间可能有关联。 不要吸烟。吸烟和静脉曲张的病例之间存在某种相关性，吸烟也许是静脉曲张病人的危险因子。 散步。久站或者久坐都有可能发生问题，因它们容易使血液滞流、积聚。每日拨空作点运动，尤其是步行，可增进血液循环，以防这类阻塞现象。 不要隐藏问题。静脉曲张的不适感或许可以用止疼药压抑，但是不宜这么作。对付静脉曲张的方法并非是掩盖疼痛。假如前述方法对你皆无效，要向医生求助。 瑜伽呼吸法。使用瑜伽术能帮助静脉曲张病人解除不适感。这类瑜伽呼吸法容易学、没危险，并且效果可能不错。平躺在地板上，把脚跨在椅背上。平缓地纵横隔膜经由鼻子呼吸。就这么简单。除了地心引力把血液带离你抬高的腿部，平缓的呼气能令胸腔产生负压力状态。这把促使空气和血液进入胸腔，包括来自腿部的血。 |
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