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农村这几种野果，你知道吗？竟然如此神奇，不仅仅营养丰富、药用价值还非常高，滋阴补肾你，黑发明目，增强免疫力，抗癌防衰老！下面跟小编一起去看看，你都见过吃过吗？营养食物所含的养分，生物从外界摄取养料滋补身体以维持其生命。营养学家对营养所作的解释是：食物中的营养素和其他物质间的相互作用与平衡对健康和疾病的关系，以及机体摄食、消化、吸收、转运、利用和排泄物质的过程。  1.覆盆子：变成紫红色时便是成熟的，汁多味甘甜，含有丰富的营养成分，具有益肾固精，养肝明目，增强免疫力等功效。  2.山茶泡：油茶树叶的变异体，桃型果实，清香、微甜，营养丰富，药用价值高，具有增强免疫力，降胆固醇，清理体内有害物质，抗癌防衰老等功效  3.野杨梅：红色或者暗红色便是成熟的，酸甜适中，营养价值高，具有生津解渴，和胃消食、止血化瘀，美容养颜，助开胃等功效。既可生吃，也可加工成杨梅干、酱、蜜饯等哦 |
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