春天到，常给宝宝喝4种汤，宝宝不仅长个还身体壮

春暖花开，万物复苏，我们都开始脱掉厚重的衣服，这个季节非常适合宝宝长个。这时宝妈要抓住机会哦，让孩子搭上这班长高顺风车，小编给宝妈推荐几种汤谱，让宝宝能蹿蹿长个，还不生病。

1.芹菜粥

食材：芹菜、粳米、盐、香油

做法：洗净约150克的芹菜叶与芹菜茎，用热水焯一下，然后切碎。然后用100克粳米煮粥，等到粥快熟时，再加人切碎的芹菜茎、叶同煮，然后加入盐、香油等。

小贴士：芹菜有清咽利喉和清热解毒功效，经常让孩子喝芹菜粥，还可以促进消化均衡营养哦。

2.豆腐鲫鱼汤

食材：鲫鱼、豆腐、油、料酒、葱姜蒜、盐。

做法：先用刀在鱼身上划几刀，把豆腐切块。然后取锅热油，放鲫鱼，将两面煎好。再倒入适量的清水，添加料酒、葱姜蒜，待汤色发白时再下豆腐，用小火炖煮大概五分钟，放盐即可。

小贴士：2块小豆腐即可满足孩子一日对钙元素的需求量，而鱼肉富含VD，同样有利于孩子的骨骼生长。

3.虾仁粥

食材：大米100克，基围虾5只，芹菜数根，猪瘦肉100克

做法：锅里放入大米，加水煮粥;基围虾去壳、抽掉泥肠，剥成虾仁备用，芹菜切末，猪瘦肉切末;粥煮熟后，开锅加入虾仁、肉末，煮熟后加入少量食盐，再加入芹菜末，搅拌即成。

小贴士：大虾中不仅有大量钙，还有优质的蛋白质。

4.猪骨菠菜汤

食材：新鲜猪脊骨、菠菜

做法：用清水洗净猪脊骨，砍碎，放沙锅加适量的清水（先用旺火，后用文火煮）。再把洗干净的菠菜，放入汤中，再煮10分钟左右，最后加入调味品就可以了。

小贴士：猪脊骨含有镁、钙、磷、铁等多种无机盐，而菠菜中含有相应的酶，因此对孩子补充元素效果较好。

注：如果想让宝宝长得更高的话，应该让孩子少吃以下3类食品：碳酸饮料、垃圾食品（油炸、膨化、腌制）、含糖量高的食品。