但大家每天都为工作忙得晕头转向,又是久坐,又是熬夜加班,还没时间运动,总感觉身体被掏空了一遍又一遍…… 图片来源:Giphy.com 每年春节串门,还总会有一两个亲友围过来,用验收猪仔的眼神上下打量你,刺激你: 「瞧你这小细胳膊小细腿儿,要多运动啊!隔壁 XX 都能单手俯卧撑。」 大家都是表面笑嘻嘻,心里挺怀疑:连我自己都不知道身体情况,你又怎么看得出来。 那么此处有问题:如果自己到了不锻炼不行的崩溃边缘,怎样才能知道呢? 很简单,5 个动作就可以测出来。 现在,热热身,准备一条毛巾,并且把这篇内容发给你想挑战的人,就开始比拼(测试)吧。 做不好这 5 个动作 说明你该锻炼了 先看一下计分规则:
开始了!比比看,你们都能得几分! 挑战动作 1 双手握住毛巾,固定上身,然后跨一步,蹲出去,类似一个剑客浮夸请安的模样,看图: 图片来源:丁香医生设计团队 |
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