男人养生离不开这6种食物

现在的男性很注重养生自己的身体，很多人都会很自觉的对身体进补，男性要想养生好，这6种食物是离不开的。

男人养生吃什么食物好

1个苹果护心减肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。每天吃1个苹果就减少冠心病的患病率50%。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，可以把苹果榨汁饮用。

2个橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的概率也高。因为烟酒的摄入，或者是大鱼大肉的几率多，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

1杯黄精茶补肾虚

男人多发体虚，肾虚，这些都是很常见的，黄精是滋补的药材，泡水泡茶是常见的方式，男性每天一杯康而福黄精枸杞茶，滋补身体，补气补肾。

10颗葡萄阻击中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。

20个樱桃对抗关节炎

经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

50克南瓜子保护前列腺

前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子（50克左右）就可保证不受它的骚扰。

养生，运动也是必不可少的，经常吃些一些养生食物之外，还要多些运动，这样身体才会更健康。