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山药 性平，味甘，入脾经、肺经、肾经（脏腑归属：归脾经、肺经、肾经中药） 功效:补气药，益气养阴，补益脾肺，补肾固精 主治:用于脾虚食少、大便溏泄，肺虚咳喘，遗精尿频，阴虚消渴。 小米 性 凉。味 甘,咸。入脾,肾,胃归经 [功效]: 健脾和胃、补益虚损，和中益肾，除热。 [适宜]: 脾胃虚弱、反胃、呕吐、泄泻、伤食腹胀、失眠、体虚低热、 [禁忌]: 胃冷 [特点]: 产妇必食之佳品 1. 治口疮含维生素B1、B12。2. 治呕：小米具有防止泛胃、呕吐。3. 产妇必备：还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力；4. 美容：小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效。 黑豆 性 平 味 甘入脾,肾归经 【功效]: 补血安神、明目健脾、补肾益阴、解毒 [适宜]: 脾虚水肿、脚气浮肿、体虚之人及小儿盗汗、自汗，尤其是热病后出虚汗、老人肾虚耳聋、小儿夜间遗尿 [禁忌]: 易上火，小儿不宜多食 [特点]: 补肾之佳品，有豆中之王美称 1. 营养全面祛风、解毒。2. 抗衰老降低血粘稠3.补肾：黑豆是一种有效的补肾品。 长寿养生粥 黑豆、山药、莲子、桑葚、葡萄干 |
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