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谢邀！做一个情绪成熟的人，说白了，就是做一个能掌控自己情绪的人。世间大多人都是情绪的奴隶，但是也有很多人是自己情绪的主人。但凡能掌控自己情绪的人，到最后必定是个出众的或者是一个出类拔萃的人，即使他是个很普通的人。那么怎样才能做一个情绪的人呢？做到一以下三点： 1、情绪上来时心里默念1、2、3。世事纷繁，价值观单一，人心莫测，很多时候，我们不可能时时处在自己喜欢的环境当中，或者时时接触到的都是自己喜欢的人，难免有时顺有事时不顺，遇到顺境固然为好，但是不顺心的时候，有能力把控自己，这才是真正的王道。如果是对着熊孩子要生气的时候，不妨先告诉孩子，妈妈要生气了；如果实在受不了，感觉自己要爆炸了，这个时候心里一定要狂念：妈妈爱宝宝、妈妈爱宝宝、妈妈爱宝宝。或者：这是我生的、这是我生的、这是我生的。如果是与其他人，不妨在生气的伊始问问自己：第一，这个人是否值得我生气。生气也要看准对象。第二，告诉自己，要争气，不要生气。因为谁都知道，冲动是魔鬼。生气的时候，有时候说出的话都是不经大脑思考的，祸从口出，也是这样引发的。 2、端正自己的想法：吵架是用错了地方的激情。换句话说，就是，要把激情用对地方，不要用在错误的地方。我们很多人，有时很纵容自己变成一个连自己都不认识自己模样的人，这其实是一种缺少自律的表现，也可以理解为缺少一种掌控自己的能力。既然是能力，就可以训练。在第一点里面我已经说过方法了。 3、接受一个不完美的自己，同时告诉自己，这样一个能认清自己情绪并刹那间能控制自己情绪的自己非常棒。随时随地告诉自己，能掌控自己的那个自己，非常美好，并且你喜欢这样的一个自己。我们来到人世间，就是为了和另一个自己相遇。和美好的自己相遇，还是和一个讨厌的自己相遇，全在于我们自己的选择。当然，这也取决于我们内心的格局。格局的大小，决定了我们自己的生活是美好还是糟糕。 说到这里，你明白了吗？祝你幸运，也祝你遇见一个更美好的自己。 |
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