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掌控好自己的情绪,才能掌控自己人生

2016-04-07  茶香飘万里

掌控好自己的情绪,才能掌控自己人生

    掌控好自己的情绪,才能掌控自己人生
   

    情绪看似简单,但却能掌控我们的人生;情绪看似平常,但却能左右我们人际关系的好坏。


  一个人心情的好坏是可以掌控的,只有让自己处在良好的情绪、营造良好的内心环境,才能拥有幸福的人生。
 

  你没有办法永远掌控外在的环境,但你可以掌控个人的高峰与低谷,窍门就在于掌控你的信念与作法。

   
  情绪就像一把双面刃,你越了解怎么驾驭它,它就能成为你的好帮手,如果你弄不懂它,任它恣意的扰乱你,它就容易破坏你的人生。


  无法控制自己情绪的人,一定也无法好好掌控周遭环境所发生的事情。情绪它伴随着每个人过每一天,没有人可以避开与情绪共处,因此必须学着好好了解「情绪」。


  控制情绪,就能改变人生


  你能拥有什么样的心情,来自于你如何控制好自己的情绪,而你能有什么样的心情,则会决定你看待外界的方式,当你心情越好,就越乐观,心情越差,对于每件事就容易感到悲观,能够善于控制情绪的人,才能拥有快乐的人生。


  每个人控制情绪的能力,更决定人际关系的好坏,懂得控制情绪的人,就比较容易拥有高的「EQ」,也比较不容易因为小事而发脾气。


  改变别人,不如控制自己


  改变别人通常很困难,而且在大部份的情况下都会遭受对方的反抗,虽然如此,但是我们却能控制自己,我们有能力选择自己想要过的人生。


  情绪也是一样,我们拥有掌控自己情绪的能力,如果你不同意,就没有任何人能让你发脾气。


  善于控制情绪的人,才能掌控自己的人生,让每一天都能在快乐中度过。


  人的想法会受到情绪的影响


  负面情绪往往会左右我们的思考方式,当你受到负面情绪的影响,就会失去正确的判断力,即使是一件看似平常的事,也可能因为情绪的关系而做出误判。


  所以在做任何决定之前,都应该好好整理自己的情绪,避免自己受到情绪的影响。


  当一个人在在生气的时候,很难做出正确的判断,如果无法好好管理自己的情绪,再聪明的人,也一定会受到干扰。


  练习不生气


  我们都必须认清一个事实:「生气无法解决问题。」


  还可能将事情弄得更糟,如果想做出正确的事,就必须避免无意义的发怒。当你生气时,坏情绪就会赶走你的好心情,并且让你失去正确的判断力,学会整理自己的情绪,并且练习「不生气」,就能幸福的过每一天。


 

掌控好自己的情绪,才能掌控自己人生

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