|
爱美之心人皆有之，尤其是女人，但却过了30岁后，皮肤暗黄都来了，想要保养皮肤，不光需要外在的，更需要的是内在的改善。这些食物可以帮助美容抗衰 西兰花被誉为“蔬菜皇冠”，其营养十分丰富，有助于保持皮肤弹性。 皮冻富含丰富的胶原蛋白和弹性蛋白。让皮肤充盈有弹性，光滑减少皱纹。 酸奶富含很多活性益生菌，能补充蛋白质和钙，还能美容养颜呢！ 蜂蜜有着加速排毒通便的作用，还能够提高免疫力。 胡萝卜含有的大量胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞组织正常机能，经常吃的话可以刺激皮肤的新陈代谢，减少皮肤皱纹。 西红柿含有番茄红素，有助于展平肌肤的皱纹，让皮肤细嫩光滑。也是美容的佳品 银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 除了多吃以上几种食物外，多吃富含维生素、铁、钙、及粗纤维的食物。也有助于美容养颜哦。 |
|
|
