怎么有效的排掉身体里的寒和湿？

想排除体内湿气寒气，煮拔罐能办到！但是北方人不建议拔罐！因为现在还有倒春寒，拔罐是强行打开皮肤毛孔，不会及时闭合，稍有不注意就会被新的寒气侵入！所以可以喝姜汤或者花椒煮水喝，配合体力运动，下大力.出大汗！做到那种酣畅淋漓的程度！生姜和花椒本来就性辛辣，是祛除湿气寒气好东西！再配合体力运动，效果很好！朋友们可以试试，开始不要量太大，运动也要循序渐进！太激烈一步到位会很难受，全身酸爽的😃