|
经过一夜的睡眠， 人在清晨的时候身体会处于缺水状态， 所以早起第一杯水尤为重要 。那喝什么水最好呢？ 答案是： 普洱茶  早上起床后，立马喝一杯水，据说是许多日本人的习惯做法。 这一杯水，应该选择什么水？如果让医生选择，他们将推荐温开水，清晨空腹喝一杯温水，老少皆宜的绝对正确选择。而喝杯淡淡的金黄色普洱茶，除了补充身体所需水分，同时补充了身体所需的大量维生素和矿物质。  美国《食物与营养科学》的指引指出：医师们推荐早晨喝温开水，可以加入含有多元酚的普洱茶，这有助于减少体内的自由基活性。 早上喝普洱茶的7大好处 饮用普洱茶，可以增加肠胃收缩能力，有助于消化系统之后一天的规律运作，更好吸收食物中的营养。 当你喝下一杯普洱茶，神经系统积累的“缓存”及体内的多余脂肪存储，皆可慢慢排出体外。这个过程，也有助于清除人体新陈代谢产生的毒素，这最终将增进血液循环。 晨起一杯普洱茶，能提高体温，增加代谢速率，一天中便能燃烧更多热量（脂肪）。 如果在普洱茶中加入柠檬，效果更佳，可帮助分解脂肪组织。温水加柠檬的搭配带来果胶，因此也能调节食欲。 许多人都存在排便不顺畅问题甚至便秘，这是肠道蠕动不力的结果，其中一个重要原因是体内缺水和存有毒素。早上吃东西前先喝杯普洱茶，普洱茶的功效可以增进肠胃运动，清理毒素，有效调理便秘。 女性来“大姨妈”时，人们的安慰说话中总是包含这一句：多喝水。此言极有科学道理。温水能放松腹部肌肉，所以能缓解痛经。 事实上，普洱茶不仅可以缓解经痛，还能有效解决各种肌肉痛楚——因为温水增进毛细血管循环，可制止肌肉紧绷。（注意女性经期只可饮用少量熟茶） 体内的毒素与“废物”越多，身体衰老速度就越快。有毒物质积累过多，更容易生病。普洱茶特有的功效有助人体新陈代谢，并且能修复受损的皮肤细胞，提高皮肤弹性。 早晚喝普洱茶，晚上睡更香。如果晚餐后继续饮用普洱茶，还可令身体更加放松，松弛神经，增进睡眠，而且还可助消除午夜饥饿感。 早晨一杯普洱茶应该这样喝 喝什么温度的水? 普洱茶要煮才能释放所含大量人体所需物质，就是煮沸到100摄氏度后冷却到35～55度，入口不觉冷的茶水。 怎么喝？ 清晨喝普洱茶不可空腹喝，一定要在早餐之后喝！ 切记一定要将口腔清洁干净。因为如果前一晚口腔清洁不彻底，细菌仍会分解食物残渣造成对口腔的危害，如果恰巧喝水前又没有刷牙，那口腔中的细菌便会进入到消化道中。 另外喝普洱茶时最好小口小口地品饮。如果饮水速度过猛对身体是不利的，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐、茶醉。 喝多少？ 清晨起床时是新的一天身体补充水分的关键时刻，此时喝200毫升的普洱茶最佳。 文章：源于网络 图片：部分源于网络 |
|
|
