维生素是人体必要的营养素,对身体健康异常重要,平时人们可以借助蔬菜水果补充,可是很多人认为维生素补充可有可无,不补充对身体也没有伤害,这就错了,缺乏维生素A还会增加肺癌几率,所以多加补充维生素可防患肺癌,下面就看看内容吧。 维生素A缺乏发生肺癌概率高 保证上皮组织正常代谢,加速细胞核DNA修复,阻断细胞癌变过程,抑制癌症发生。长期缺乏维生素A,可使呼吸道上皮发生鳞状化生,进一步发展,就容易导致肺癌。 多吃黄绿色果蔬可预防肺癌 而西红柿、红薯、胡萝卜、南瓜、橘、橙、芒果、杏、苋菜、菠菜、韭菜、油菜、荠菜、茼蒿、青椒等黄色和绿色蔬菜、水果中,含有丰富的胡萝卜素,可以适当多吃,这不仅对预防肺癌有益,对高血压、糖尿病、血脂异常、冠心病等慢性病,也有一定预防效果。 研究显示,微量元素硒可提高机体免疫力,硒元素摄入不足,也会增加肺癌发生的危险。虾、蟹、瘦肉、蛋、蘑菇、芝麻等食物中硒元素含量较高,可以适当摄入,但动物性食物不宜过多食用,否则不利于心脑血管健康。 温馨提醒: 多加补充维生素可防患肺癌,需要补充的食物也在上面介绍给大家了,大家平时要多吃一些,还要注重个人生活状态,平时注意休息和室内通风,避免吸入二手烟,这样才能让你避免疾病。 |
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