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你可以覺察到自己潛在的陰影面，是個覺察力較高，並且容易駕馭內在陰影的人。不過，若人性陰影面分數偏高，表示「情緒陰影」對你造成的影響不容忽視，代表你可能尚未深究自己內在受到影響的面向在哪裡。建議提升自己對於「情緒陰影」的了解，多去思考讓自己情緒不舒服的來源。  ◎陰影呈強壯型：你的內在陰影面多，可能是覺察力高的人，也可能是情緒困擾多、較為敏感的人。你的人生課題就在於克服這些會影響你行為處事的陰影層面。建議透過書寫和心理覺察等練習，來增進自己對於各種陰影層面的修通，學習駕馭你的內在陰影，轉化成對生活有所助益的特質與力量。 ◎陰影呈右傾型（陰影內隱型）：情況1：頭重腳輕者，你的情緒發作大多與過去所發生的經驗有關，要適時地回頭去整理過去的經驗，發現自己還沒有處理的心結。情況2：頭輕腳重者，你容易被非理性信念給困住，要適時地回去整理自我價值觀的形成脈絡，別讓不適用的信念困住自己。 情況3：頭腳平衡者，你可能陷入情感和思想上的矛盾與衝突，平常可以多練習整理自己在情感和信念之間的關連性。 ◎陰影呈左傾型（陰影外顯型）：情況1：頭重腳輕者，你的情緒受到環境壓力的影響較大，容易在外在現實與內在原則之間產生衝突，可以將自己的原則盡量濃縮，找出真心需要堅持的那一個。情況2：頭輕腳重者，你在十八歲以前的某些性格特質，很容易產生某些令自己困擾的衝動，可以檢視你內在小孩的模樣，適時提供自己必要的安撫。 情況3：頭腳平衡者，外在現實和內心過往很容易糾結在一起，形成一股較強大的衝動性力量，可以尋找讓自己平靜下來的、有興趣的事物，會對自己有更深的幫助。  |
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