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我们都知道胃是人体的加油站，人体需要的能量都来源于胃的摄取，但很少有人清楚胃的另一个重要功能――胃是人体的第二张脸。 胃的功能主要是暂时贮存，研磨消化，排空各种食物等。虽然你看不见你的胃，但它每时每刻都反映着你的情绪变化。 一旦胃病发作，使用以下的方法都会使你渡过难关。
“少食多餐，尽量清淡；饭前喝汤，饭后坐享。”两句是医生对患者的基本要求，是有利于胃自我康复的一般方法。饭前喝汤的意义在于：清洗胃部残渣，疏通、润滑上消化道，起到护胃、健胃的作用，并具有一定开胃增进食欲的功效。 如果是饭中、饭后喝汤，一来汤会占据胃容，形成假性胀饱感；二来还可稀释胃酸，造成消化不良的后果。而饭后也不宜立即进行运动，有胃病者饭后很容易产生饱胀不适感，如再加上运动，不良感觉可能加重。 胃病急性发作时最好用清流质饮食，如米汤、杏仁茶、清汤、淡茶水、藕粉、薄面汤、去皮红枣汤，应以咸食为主，待病情缓解后，可逐步过渡到少渣半流食，尽量少用产气及含脂肪多的食物，如牛奶、豆奶、蔗糖等。
心理的异常可导致胃病发作，而胃病也可以影响人的心情，甚至还爱发脾气。心身医学是新兴的一个学科，认为机体疾病与人的心理异常紧密相关，尤其是心理与肠胃像孪生兄弟一样形影不离互相作用，可以形成恶性循环。应当特别注重自己的心情，努力保持积极、乐观、进取的精神状态。 如遇到纠纷、麻烦等，都尽力大度。现代心理学认为：人的心理健康主要来源于良好的人际关系。还要积极摄取心理、医学知识，避免因为无知造成的对各种不适症状的莫名恐惧。同时还积极培养自己的业余爱好，看看轻松幽默的杂志、听听流行音乐、写写文章等，尽量使生活过得愉快而充满意义。 胃病往往跟饮食和情绪有关。相对而言，饮食好调节，情绪却不太容易控制。往往心情郁闷，甚至常常“气得吃不下饭”，中医却认为“怒伤肝、思伤脾、忧伤肺”。生气的时候，我们可以强装微笑掩饰，但是胃肠不会作假，它会恶心，会痛，会给我们“颜色”看看，它是人的第二张脸。 所以，快乐与否有时不取决于富足的程度，而取决于我们对生活的态度。人生短暂，与其郁闷地活着，不如快乐地活着。你笑了、快乐了，你的胃就会“笑”了！
胃酸多、肚子胀、胃疼痛、消化不良、胃痉挛。唾液里含有消化酶，可治疗各种胃病，还可能杀癌细胞，但必须坚持经常利用，否则无效。每天用舌尖顶上牙龈或搅拌口腔够一口就咽下去，每天必须咽５－６次、每次咽５－６口唾液。 俗话说“三分治七分养”，呵护胃病的良方就是靠“养”，日常的工作生活方式好，注意了，警惕了，对于这些知识学习并应用了，你就学会了做自己身体的保护神！ 供稿：北京东城中医医院 |
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