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慢性胃炎饮食方面要注意：避免进食对胃黏膜有强刺激的饮食及药品，戒烟忌酒。注意饮食卫生，防止暴饮暴食。积极治疗口、鼻、咽部的慢性疾患。加强锻炼提高身体素质。下面为大家推荐两个实用的，不用吃药治疗慢性胃炎的妙招，赶紧学起来吧！

小米山药粥

材料:

小米50克，山药100克

做法:

(1)准备材料: 把山药洗净，去皮，切成片状。小米洗干净。

(2 )锅中加水，将山药、小米放入锅中，大火烧开以后转小火。

(3) 熬煮大约半小时，待米粥软烂即可。

功效:

小米和山药都能补脾胃，可以治疗消化不良，补养脾胃。

说明:

如果你喜欢甜口，可以加入几颗大枣。如果你对山药过敏，只喝小米粥也是可以达到补脾益胃的效果的。

2.果汁山药泥

材料:

山药200克，苹果半个，香蕉半根，蜂蜜或酸奶适量

做法:

(1)准备材料: 把新鲜山药洗干净，去皮。把苹果、香蕉也洗净切块。

(2) 把山药上锅蒸熟或者煮熟，然后捣碎成泥。

(3 )把香蕉和苹果放入搅拌机，搅拌成果泥。

(4 )把果泥和山药泥混合在一起，加入适量蜂蜜或酸奶搅匀即可。

功效:

这道甜点营养丰富而且好消化，可以作为中老年人养胃的下午加餐或者晚饭。

说明:

山药如果一次吃得太多，可能容易胀闷，所以也应该少吃。