【原】夏季慢性胃炎高发怎么办？中医推荐这2款食疗调理方

慢性胃炎属于祖国医学“胃脘痛”范畴。导致本病复发的诱因除精神失调、饮食不节、劳倦过度外，自然气候变化往往也成为诱发本病的重要因素。

夏季正是慢性胃炎复发率较高的季节。夏季气候具有高温多湿的特点，温差变化较大，不少患者往往因气候变化的影响而复发。

那么慢性胃炎是怎么回事呢？我们先来了解一下：

慢性胃炎在中医分型主要有以下几种，其中以脾胃虚弱型、胃热阴虚型及肝胃郁滞型最为常见。

肝胃郁滞型

表现：胃脘胀痛，饱闷，喜太息，痛无定处，时左时右，嗳气频作，每遇精神不适即加重，伴泛酸，有时作呕，脉细弦，舌质红，苔薄白。

胃热阴虚型

表现：胃脘灼痛，痛有定处，口干口苦，吞酸噪杂，心烦易怒，食后痛缓，或伴有轻度呕血，便秘溲赤，脉弦数有力，舌质红少津，苔薄黄。

寒湿犯胃型

表现：胃脘胀痛，恶心呕吐，口泛清水，得热痛缓，喜热饮，脉沉紧或濡，舌质淡红，苔白或厚腻。

脾胃虚弱型

表现：胃脘胀痛，痛时喜按，喜热食，多食则胀，时而便溏，伴有面色白，神疲乏力，四肢不温，脉沉细软，舌质淡红嫩，苔白润。

夏季合理预防慢性胃炎发作，我从食疗的角度推荐大家两款食疗方，对调理脾胃有很大的益处，希望对大家有所帮助。

小米山药粥

材料：小米50克，山药100克

做法：

1.将山药洗净，去皮，切片。小米洗净待用。

2.将山药、小米放入锅中，加适量的清水先用大火煮沸之后转小火煮大约半个小时左右，至粥稠软烂即可食用。

果汁山药泥

材料：山药200克，苹果1个，香蕉1根，蜂蜜或酸奶适量。

做法：

1.将山药洗净，去皮。把苹果和香蕉也洗净切块。

2.把山药下冷水锅，隔水蒸20~30分钟，用筷子插下，穿透即可出锅，然后捣碎成泥。

3.在蒸煮过程中，把香蕉和苹果放入搅拌机，搅拌成果泥。

4.把果泥和山药泥混合在一起，加入适量的蜂蜜或酸奶调味即可食用。

养心小贴士

这里提醒大家，不良的心理情绪是慢性胃炎发展的一个促进因素。因此，对于慢性胃炎的患者更应该重视精神以及心理方面的调节。同时也要进行适量的运动，以提高自身的免疫能力。