老年人养生的关键问题，您注意到了吗？

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在如今快节奏的生活中，养生是很多人比较注重的事情，特别是对于老年人来讲，做好养生的工作是必不可少的。

老年人养生保健的关键问题：

• 慢吸快呼

• 学会加餐
  

• 该睡就睡
  

老年人养生中，保证心理健康也是十分重要的，因为老年人如果晚年的人际交往好的话，就会心情舒畅，这样也是有利于老年人的身体健康的。那接下来，我们一起来了解一些关于老年人的心理健康问题：

• 重视人际关系和心理交流

• 保持乐观精神，培养健康的心理
  

• 善于摆脱烦恼，保持清心寡欲
  

• 注意饮食营养，加强体育锻炼
  

• 拓展丰富多彩的生活空间
  

老年人养生的关键问题 来自早世界 00:00 09:59