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练八段锦能治颈椎病吗？ 我一看是颈椎呀，八段锦就是颈椎类疾病的克星呀， 朋友回复，我很沮丧。几个字，表达的意思很明确，我练了八段锦了，但是好像没效果呢，所以沮丧， 后来又回复，颈椎病越来越重了。 这，我没法说了，只言片语无法做太多的判断。我问：能说说你是怎么练的吗，练了多长时间， 朋友回复：去年练的，跟着丁博士练的。 我在心里考量，很多朋友是练习八段锦，对颈椎病有了康复的，文的武的八段锦都有招对颈椎有好处， 怎么越来越严重了呢， 你看八段锦里的桩功，一条要求就是虚灵顶劲，就这一式，对颈椎部位就是一种放松，一种调理，这个动作是贯穿始终的， 武八段里的第一式双手托天理三焦，那是对你的整个脊柱的调理，修复，通过两手托天的上托下落，对脊柱进行充分的对拉拔伸，纠正脊柱周围小关节紊乱，并适当刺激脊柱两旁的神经根，从而进一步的调理五脏六腑， 第二式更好，本身对颈椎类疾病就是对症的，禅一老师曾举过一个例子，就是有位家庭主妇，坚持练习这个动作仅半年，就惊奇发现多年的颈椎疾病好了个七七八八。 左右开弓似射雕，重点是通畅气血，有效改善胸椎、颈部血液循环，恢复颈椎、胸椎两侧肌肉的均衡，从而从根本上来治疗颈椎病。 第二式配合效果更佳。 当然还有文八段的抱昆仑，这个根式对颈椎进行很好的锻炼。 继续练吧， 至少对你的颈椎是有好处的吧。 在这里我发现一个问题， 很多的养生的招数，干货，是没用的，你去网上搜，会发现很多的功法，你看对颈椎病，能有好的效果的还有东坡操， 但是，这个没用的， 为啥，你心里不信，内心深处，所以正如你所想，真的没用了。 练你就要信之，毫不犹豫，狠狠的练，坚持练习，持之以恒，唯如此，八段锦的功效才能发挥出来。 很多事，你的潜意识和主观意识是不一致的，两个意识不能如一，你就会很难过，很难有收效。 前段时间写了篇简单法则的文章，你认为一件事简单，那么他就真的简单，你认为一件事很难，它就真的很难， 这个认为是你的潜意识，你要让潜意识也这么认为。 在这里你要让你的潜意识相信，唯如此效果才会如意。 |
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