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肝脏是一个非常重要的腺体器官的身体。这红褐色的器官位于下腹部的右侧膈肌，重约3磅。它负责主要身体功能如胆汁是乳化和吸收脂肪必不可少的分泌，糖转化成糖原并储存使用肌肉，尿素生产(尿的主要成分)和氨基酸，并从血液中保持了毒素过滤杂质。肝脏基本上是保持我们的系统运行的器官之一，因此，为了健康的生活，照顾它是很重要的。  人体肝脏的位置: 人的肝脏大部分位于腹腔右上部，小部分在左上部，是人体最大的重要实质性脏器，一般重约1200克~1600克。成年人肝脏的重量约为体得的1/40~1/50;小儿肝脏的重量经贸部占体重的1/20。 正常肝脏外观呈红褐色，质软而脆。肝上界与膈穹的位置一致，约在右侧第五肋间(相当于叩诊的相对浊音界)肝脏有一定的活动度，可随体位的改变和呼吸而上下移动。肝下界一般不超出肋弓。正常情况下在肋缘下摸不到肝脏，而小儿多可在肋缘下触及。  肝的邻近脏器为左叶上面膈邻近心包和心脏。右叶上面膈邻近右胸膜腔和右肺，因此肝右叶脓肿有时侵蚀膈面而波及右胸膜腔和右肺。右叶后缘内侧邻近食道，左叶下面接触胃前壁，方叶下接触幽门，右叶下面前边接触结肠右曲，中部近肝门处邻接十二指肠。后边接触肾和肾上腺。 肝在维系人体健康上可说是任劳任怨，不管在什么情况下它总是忍辱负重，从不叫冤喊痛，因为它本身没有神经通过。直到哪天它实在支持不住倒下，此时再缅怀它的功绩，也于事无补了。 其实肝并不难养，它只有“八怕”，在平时的生活习惯中倘能避其所惧，那你就是尽了养肝、护肝和保肝的责任，将会得到健康的回报。 肝的八怕是: 一、熬夜(包括迟于晚上十一点后睡觉);  二、暴怒(包括悲伤、抑忧等不良情绪); 三、酒精(尤其是酗酒最伤肝，轻者脂肪肝，重者 “纤维肝”和“硬化肝”); 四、药物(能引起肝损害、且我们熟悉的药物至少在二百种以上); 五、食物污染; 六、辛辣、刺激的食物;  七、疲劳; 八、最后也是最可惊的是病毒感染。 肝脏更喜欢以下食物:1.高蛋白、低热量食物，尤其是肝病患者，每天优质蛋白质摄入量，不低于100g。 2.坚果、蔬菜、水果，这些食物中富含维生素A、B、C等，可以修复肝细胞、抗氧化、加速代谢。  3.脂肪和糖不是肝脏的天敌，过分节食减肥，会导致肝脏中糖原减少，肝细胞容易被毒素伤害，所以护肝也需要保持正常饮食。 4.每日喝两杯护肝茶饮，养肝茶饮喝法很简单，用葛根，菊苣，苦荞，玫瑰茄，决明子，桑叶，枸杞子，甘草比例混合制成苦荞麦决明茶，每天泡水喝代茶饮用，有效的清除肝脏脂肪肝和毒素。 |
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