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只要天气稍有变化，或者身边有人感冒，就会被感冒击倒。这样的情况，每年如果超过4次，就可判断为易感冒人群。从中医角度讲，这样的人群大多属于气虚、阳虚体质。主要由于先天体质较弱，或者后天锻炼不足，工作学习劳累，调养失宜，最终导致肺气虚弱，脾肾不足，从而出现反复感冒。 这个群体预防感冒，一要注意卫生，避免去人群密集的地方。二要注意保暖。三要坚持锻炼。但应该以室内锻炼为主，时间也要控制，避免长时间暴露在室外的活动，防止阳气受损，同时要注意保证睡眠。饮食方面，黄芪、党参、山药、莲子、百合，都是可以常用的食疗药物；蛋白质含量较高的食物，比如牛肉、羊肉、鸡肉，也是很好的补益食物。舌苔较厚，易上火的人群，可以多吃萝卜、冬瓜、莲藕，消食化积，祛除内热，平衡阴阳。 又：目前临床上很容易发生肿瘤性的疾病。中医讲：阳化气阴成形。之所以会形成肿瘤，是因机体阴气太重，聚合到一块就形成了瘤。换句话说：阳气足，和癌细胞和平共处；阳气亏虚，容易形成痰饮，导致痰核瘰疬，也就是肿瘤。故根本的预防方法，还是温阳补气，阳气足，则四季安。 扶正祛邪：黄芪麦冬饮 人上了年纪后，最怕得肿瘤。中医认为，不管得什么病，都是机体正气和邪气相较量的结果，肿瘤亦是如此。当机体邪气盛、正气虚、阳气弱，邪正差距大的时候，病邪就会乘虚而入、肿瘤就会快速发展；而当机体正气充盛、阳气充足，就会让病邪绕道，也让肿瘤无法发展，《黄帝内经》讲“正气存内，邪不可干”说的就是这个意思。只有身体的正气和阳气充足了，才能减少发病的几率。这里推荐一个扶正固本的代茶饮「黄芪麦冬饮」，用好了提升身体免疫能力，对于预防肿瘤也是有一定帮助的。 取黄芪、麦冬各3克，佛手、杜仲叶各4g，蒲公英2克，直接煎煮取汁，饮用。 功效：黄芪补气为首功；麦冬养阴生津，润肺清心；佛手疏肝理气；蒲公英清热解毒化结节。其中杜仲叶一来有补肝肾强筋骨的作用，二来富含人体必需的氨基酸，可调节身体自由基，强体质 鸡内金：治疗肌瘤囊肿效果好 鸡内金，是已被大家熟知的消食良药，其实它还有个非常强大的功效。《医学衷中参西录》记：“鸡内金，鸡之脾胃也。为消化瘀积之要药……不但能消脾胃之积，无论脏腑何处有积，鸡内金皆能消之，是以男子痃癖，女子癥瘕，久久服之，皆能治愈。”《医学衷中参西录》记载以鸡内金为主药，治好了许多症瘕积聚的案例。所谓症瘕积聚，指的就是肌瘤囊肿。其中就有个较有名的方子理冲汤，对卵巢囊肿、子宫肌瘤等，都有一定治疗效果。 增强身体正气的养生方法， 你平时常用的是哪个？ 除了生活方式的调摄之外，易感冒人群可以采用益气固表的药物进行调养，药茶、膏方都是很好的选择。数九寒天采用三九贴的方法，或冬病夏治，在夏至后进行三伏贴，温补阳气驱寒邪。在各个节气进行艾灸保健，也是调养阳气的好办法。 |
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