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对于女性而言，岁月像是一场没有硝烟的战争，在我们肌肤上掀起了“波纹”。随着年龄的增长以及肌肤接触到阳光、空气、饮食的影响，肌肤开始出现皱纹、干燥、暗沉、斑点等老化状态，这就是皮肤老化的开始，让我们不得不为这场战争做抵抗。 20岁是我们肌肤最好的状态，一旦过了25岁，维持皮肤弹性及深层保湿的胶原蛋白合成的因素开始缓慢减少，皮肤蛋白的活性也会逐渐降低，这就代表着肌肤的衰老已经在不知不觉中开始。30岁后，皮肤就会开始慢慢产生皱纹，出现肤色暗沉，长斑，皮肤干燥，面部两颊不再紧致等一系列的皮肤老化状态。 抗老化问题护理应从25岁以后开始，尤其是已经奔三的女性还没开始注重保养护肤的，下列5大延缓衰老法宝的自觉收藏。 一、应对皮肤松弛 1、补充胶原蛋白 俗话说“女人，守住胶原蛋白，就等于守住青春”。胶原蛋白是支撑皮肤弹性的主要成分，因此补充胶原蛋白能使皮肤保持年轻，具有保湿锁水、紧致肌肤、抗皱等作用。胶原蛋白主要来源于动物的真皮中，如鱼皮、猪皮、牛羊皮等，另外花胶、银耳中也含有丰富的胶原蛋白，都是不错的胶原蛋白补充食物；建议最好能服用一些能补充胶原蛋白的保健食品。如体恒健鱼胶原蛋白粉，吸收效果要比食补好几十倍。 2、饮食均衡 女性一旦25岁之后就要开始控制自己的嘴了，暴饮暴食会造成脾胃负担严重，或营养过剩，使皮肤不能保持正常的新陈代谢；而节食则造成皮肤营养流失过快而得不到有效的补充，在皮下形成空洞，使皮肤凹陷松弛，因此保持正常的饮食很重要。 二、应对肤色暗沉 1、补充维生素C 维生素C不仅能够辅助胶原蛋白重建真皮和表皮的结合部，减少胶原蛋白流失，还具有很强的美白作用。它有很强的清除自由基和抗氧化能力，能抑制住黑色素的形成，修复肌肤美白。 2、注意防晒 日常的防晒工作不能掉以轻心，不管是晴天还是阴天，紫外线对肌肤的伤害都是一样的，长期的少到紫外线照射皮肤就会被晒伤，出现肤色暗沉，甚至长斑的情况。 三、应对黑斑形成 当我们的肌肤开始老化，表层的天然保湿因子也会逐渐流失，再加上角质层增厚堆积，以及新陈代谢不正常，导致黑色素增加，就会让肌肤慢慢浮现暗淡的黑斑、黄褐斑。 长斑跟肤色暗沉是应对方法是一样的，补充维生素C，注意防晒，另外多吃水果和蔬菜。 四、应对细纹生成 1、服用维生素E 维生素E又能有效很好的起到防皱抗衰老的作用。医生认为适量服用维他命E可以很好对抗细纹生成。 2、调整面部表情 不要整天皱眉苦脸或瞪眼，会形成相应的皱纹。我们常常对自己的表情毫无察觉。如果您照照镜子，观察自己是如何运用肌肉做出表情的，也许就能有意识地调整一下。 五、全面修复肌肤老化问题 1、服用鱼胶原维C固体饮料 鱼胶原维C固体饮料这里说的含有维生素C和维生素E的鱼胶原蛋白。这类鱼胶原蛋白粉能够做到补充胶原蛋白的同时，补充维生素C和维生素E，三者都有相互辅佐作用，对皮肤松弛，肤色暗沉，细纹生成都有很强大的作用，另外，它对黄褐斑效果更是显著。能全方位补充肌肤所缺失的营养素，从而全面修复肌肤各个老化问题。 |
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