出汗很危险的五大部位 1手心、脚心出汗——血虚 情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。 建议:每天餐后按揉腹部,先顺时针揉30圈,再逆时针揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分饱为好。 2额头出汗——肝阳上亢 额头常出很多汗,可能是肝阳上亢引起的。 建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。 3鼻子出汗——肺气不足 平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。 建议:深呼吸是一种简单易行的方法:每天以太阳刚出来之时为最佳时间,到户外做做深呼吸,有利于锻炼呼吸机能,从而达到补肺气的作用。一般来说,每天做20—30次即可。 在平时饮食中,可以选择百合、花生、橘梗、黄芪、党参等放入食材内,帮助润肺补气。但是,黄芪吃多了容易上火,一定要掌握用量。 4颈部出汗——内分泌失调 颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果脖子常常出汗,可能与全身内分泌失调有关。 建议:最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗。 要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,适量饮水;多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要熬夜。 5胸口出汗——脾胃失和 胸口常出汗,这是脾胃失和的表现,说明体内的血液循环很慢,氧气运输不顺畅。 建议:不要过度焦虑,少吃油腻、生冷食物。平时用黄芪、大枣泡水喝,可以缓解症状。 文章图片均来自网络,如有问题,请联系淘新闻删除 |
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