在《舌尖上的中国》第三季第四集内容里就介绍了许多种养生食疗药膳,比如春季喝的花胶炖鸡汤,夏季喝的吃草药炖鸭,冬季喝的当归生姜羊肉汤等。那么这些养生食疗药膳要怎么做呢? 《舌尖上的中国》第三季于昨晚在央视第九套纪录频道播出了第四集,第四集的主题是养食疗并用的中华药膳,小编看完整集节目也是刷新了平常常喝的养生汤啊!下面,就来看看《舌尖上的中国3》之养生食疗药膳吧! 《舌尖上的中国》第三季于昨晚在央视第九套纪录频道播出了第四集,主题是“养”,一年四季,我们的身体都离不开养,未病先养,是养生之道,而选择养食疗并用的中华药膳是中国人的补养身心的传统观念,这也深深地影响人们的生活。 《舌尖上的中国3》之养生食疗药膳在《舌尖上的中国》第三季第四集内容里就介绍了许多种养生食疗药膳,比如春季喝的花胶炖鸡汤,夏季喝的吃草药炖鸭,冬季喝的当归生姜羊肉汤等。那么这些养生食疗药膳要怎么做呢? 花胶炖鸡汤的做法1、把鸡清洗干净,去掉鸡皮,去掉脂肪。 2、姜洗干净,切姜片,准备好地道的药材。 3、将处理好的鸡肉和姜片,注意炖汤的时间最好是在3个小时,不能超过3个小时。 4、最后的20分钟就将准备好地道的药材一起放入炖盅,开小火慢炖。 5、花胶要在最后5分钟快速放入,然后关火。注意关火后不能马上打开盖子,因为这样会让食物元气跑掉。 花胶炖鸡汤是一道适合春季和冬季滋补的汤,那么,花胶炖鸡汤的做法也不复杂。 草药炖鸭的做法1、采集好十样白等等草药,如党参、黄芪、党参等,将之清洗干净,晒干水。 2、在选择鸭子的食材也是有讲究的,要挑乡下吃谷子食物,养的时间久的老鸭,当然在价格方面也是贵一点的。 3、将老鸭清洗干净斩成块。 4、选择炖锅炖汤,味道才更纯香,将老鸭和已准备好的草药放入炖锅中,注意炖汤的时间最好是在3个小时,不能超过3个小时。 吃草药炖鸭在淡热的夏天喝清凉消热,去湿气,滋润秋燥。那么,吃草药炖鸭的做法也是很简单的。 当归生姜羊肉汤的做法1、准备好羊肉,清洗干净斩成块,生姜切片,当归切两段。 2、锅中放入水,开大火烧,放入羊肉和姜片,再加入料酒烧开后用文火再慢炖一个小时,最后的一个半小时再加入当归即可。 当归生姜羊肉汤的做法也不算太难哦,男女老少的冬季食养一定不能少了它,补虚祛寒的效果非常好。 |
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