跟腱周围炎有什么症状

跟腱有两个鞘，外鞘由肌腱的深部筋膜组成，内鞘直接贴附于跟腱，其结构很似滑膜，内外鞘之间可互相滑动、摩擦，过度活动可产生炎症，出现一系列病理变化。

跟腱周围炎的症状

1、活动后感到小腿发紧，疼痛，有时在起跳或落地、站立时小腿后侧疼痛，重者在行走时就有小腿疼痛。

2、跟腱或跟骨结节处疼痛，走路后疼痛明显。可轻度肿胀并有明显压痛，有时可触到捻发音。

3、沿跟腱周围有压痛，痛点不集中，可触到硬结或条索状肌束，此处多有明显压痛。晚期由于周围组织增生粘连，可感到跟腱增粗，手感小腿三头肌发僵、紧张。

4、在急性炎症时，手握跟腱两侧，患者踝关节过度伸屈，可感到腱周围有摩擦感，如同手中握雪一样，此时并伴有疼痛。

注意事项

1、运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动；

2、运动时穿合适的鞋子。

3、只要疼痛存在，就立刻停止跑步，而以骑自行车作为跑步的替代锻炼。

4、经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。