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人们每天需要大量的食物补给，同时人体每天会排出许多废物，这种能量的转换就是医学上的新陈代谢。只有人体的新陈代谢正常，有进有出才能维持身体的平衡，促进身体的健康成长，而新陈代谢最主要的表现形式就是通过排便，因此每天定时的排便非常重要哦。 为了维持人体的正常新陈代谢，许多减肥产品都会打出通宿便的口号，那么宿便是真实存在的吗?其实宿便只是这类产品的创始人偷换概念提出的一种的概念，在医学上宿便这个概念是得不到明确解释的。
宿便其实就是食物通过口腔咀嚼、肠胃的消化而产生的废物物质，这个物质推积在结肠末端准备排出的粪便，也就是说即将排出但未排出的粪便。 许多减肥产品所说的宿便总是会误导人们，是前一天的宿便，这也许也是中文博大精深的一个解释。实际上，从食物变成粪便的过程都需要二十几个小时，一天的时间仅仅24小时，那这么说来其实大家每天都没有把宿便排出去。所以，这显然是不科学的说法。 正是因为许多减肥产品不正确知识的传输，在很多人看来宿便会在人体内留下过多的毒素，还会把肠胃涨大，导致身体肥胖。这也正是人们络绎不绝的购买减肥产品的原因，宿便时常不得排出的确会给身体也造成不好的影响，但是并不是导致肥胖的原因，导致肥胖的原因应该是因为新陈代谢不正常引起的。
大家还会经常听到清宿便排肠毒的说法，这自然也是有误的一种说法，这种说法也就是基于清宿便排肠毒的保健品而衍生出来的。 经常服用这种类型的产品，反而会使大肠内的保护物质遭到破坏，反而会伤害身体的健康。甚至于长期服用，还会导致肠神经损坏和肌肉萎缩，最后可能会患上结石病，因此对于市面上的这种类型产品，我们应该勇于说不。
对于大部分人来说，只要保持饮食均衡、荤素搭配合理，多吃水果蔬菜，补充维生素，每天早晨一杯温开水，一天最少8杯水的量，就能够保持每天正常的排便。每天排便规律的朋友们都会有固定的时间，身体已经形成了一个时间链，那么自然也就不需要所谓的减肥药和清宿便排肠毒的保健品了。 |
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