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平乐郭氏正骨 洛阳平乐郭氏正骨盛传六世、历时二百余载，“上以疗君亲之疾，下以救贫贱之厄”，济世救民、疗伤活人无数，素以疗法独特、疗效卓著、为医清廉而饮誉中原。 2008年6月“平乐郭氏正骨法”入选第一批国家级非物质文化遗产扩展项目名录。 春雨里的平乐正骨 中国非物质文化遗产 我国80%的成年人患有或轻或重的颈椎病。幸运的是，绝大多数患者的颈椎病病情较轻，可通过保守治疗缓解症状，有的甚至可不予治疗。但对于症状较重的患者，治疗是必需的。 虽然大多数人都会感觉到自己的脖子不舒服，但是并不清楚到底属不属于颈椎病，如果你因为你长期面对电脑或者伏案而导致的肌肉紧绷，这就并非真正的颈椎病，有可能是颈椎劳损。 那么，如何判断自己是不是得了颈椎病？如何治疗颈椎病呢？ 自测颈椎病颈椎屈曲 测试动作：站直，双脚并拢脚趾指向前方，保持脊柱挺直，然后试图用下巴触碰胸骨。该动作评估颈椎屈曲可以达到的角度。 正常：无疼痛、下巴触碰。 异常：①因下巴、脊柱前倾达到胸口是错误姿势；②如果没有达到胸口。表明短颈屈肌的能力降低或者枕寰关节灵活性降低。 颈椎屈曲 颈椎伸展 测试动作：站直，双脚并拢脚趾指向前方，然后抬起头，让脸与天花板平行。该动作评估颈椎伸展可以达到的角度。 正常：无疼痛、脸与天花板平行。 异常：无法伸展至最低位，可能是颈椎伸展功能性问题，或软组织问题。 颈椎伸展 颈椎旋转 测试动作：站直，双脚并拢脚趾指向前方，将头慢慢向左/右旋转，让下巴接触锁骨中点，不允许肩胛骨的抬升和延迟。 该评估颈椎旋转和横向侧屈可以达到的幅度，侧弯和旋转的组合。 正常：无疼痛、鼻子与锁骨中部成一条线。 异常：肩膀抬起、下巴前倾、脊柱弯曲才实现动作，可能是颈椎侧屈功能性问题，或软组织问题。 颈椎旋转 颈椎屈曲动作 测试动作：平躺仰卧，下肢屈曲放松腰背部，慢慢抬起头。 正常：脊柱不动，颈椎自然向上弯曲。 异常：下巴用力向上提起。常现与仰卧起坐，表明胸锁乳突肌和斜角肌相对于颈部深层屈肌占主导地位，颈部深层屈肌受抑制或者薄弱。 颈椎屈曲动作 什么时候是治疗颈椎病的“最佳时机”？离不开手机电脑的：年轻颈椎病 顾名思义，该型颈椎病主要症状表现为颈部症状：僵硬、疼痛、酸胀，同时头、颈、肩、臂伴有相应压痛点，活动受限。晨起、劳累、姿势不正确和受寒冷刺激后会突然加剧，而活动或按摩后又会有所好转。 前后左右活动颈部有嘎嘎响声，按摩颈部时有韧带“弹响”；容易出现不明原因的反复落枕。 值得注意的是，这一类型的颈椎病发病年龄都相对年轻。 颈椎 颈椎病的初期症状颈部酸痛，活动受限 主要表现为局部疼痛，颈部不适感及活动受限等，会有不知把头部放在什么位置为好的感觉，症状常于晨起、劳累、姿势不正及寒冷刺激后突然加剧。 早期可有头颈、肩背部疼痛，有时疼痛剧烈。不敢触碰颈肩部，触压则痛，约有半数病人头颈部不敢转动或歪向一侧，转动时往往和躯干一同转动。 不能持久看电脑和手机了；有时可感头痛，后枕部疼痛，或晨起后'脖子发紧'、'发僵'，活动不灵或活动时颈部出现响声，少数病人可出现短暂的反射性上肢和手部疼痛、胀麻。 肩部酸痛、发沉 颈型颈椎病患者感觉双肩发沉，肩部酸痛、胀痛，活动或者按摩之后症状好转；颈部肌肉痉挛，有压痛点，有时疼痛剧烈难忍，劳累、姿势不当以及久坐之后症状加剧。 头部明显不适 患者在劳累或者过度用脑之后感觉头部发紧、发麻，休息或者按摩之后症状缓解。发作时，患者头部偏向患侧，以缓解疼痛及不适。 请注意：这些症状在临床上极为常见，属于最早期的颈椎病，很多人都习惯“忍一忍”，从而导致病情一步步加重。颈椎病，属于慢性病，不会因为人体自愈能力而康复，不要因为初期的“偶感不适”而掉以轻心！ 目前颈椎病最大诱因：斜方肌群长期劳累 春三月，颈椎春季黑膏，舒缓颈椎肌肉群，促进颈椎血液循环春季帖本质上是一种“穴位贴敷疗法”，通过药物+穴位的双重作用发挥疗效。选择在初春期间贴敷，旨在借助“天时”的力量发挥更大的效用，好比当年诸葛兄借助的那场“东风”。 1、颈椎春季贴方，运用温热原理，对颈椎神经系统产生舒缓的效用，温热作用可降低颈椎斜方肌僵硬，从而逐步减少颈肩、上肢、手指带来的疼痛和麻木等症状。 2、对血液循环的影响：通过春季黑贴方的作用，可以让颈椎大动脉血液循环畅通，春季黑贴方的温热作用，热作用可以引起颈椎血液循环改善，从而改善脑供血不足，消除疼痛头晕等症状。 3、对颈椎肌肉、神经受损引起无菌炎症起着有效的消除作用，温热中草药非常有利于渗透，同时血管扩张，血管通透性增强，为颈椎病和的治疗创造一个良好环境。
春三月，治养颈椎病，不可忽视的斜方肌拉伸锻炼拉伸动作一 拉伸动作一 双手打开身体后仰，拉伸筋膜的前表线； 身体前弯触碰脚尖，拉伸筋膜的后表线。 拉伸动作二： 拉伸动作二 双手打开，右脚向身体一侧水平迈出，一侧弯曲后头转看向左侧手保持拉伸后换一侧进行，该动作是对筋膜螺旋线拉伸的一种方式。 拉伸动作三： 拉伸动作三 向前弓步迈出，双手打开前弯，头转向上方的手臂方向，该动作也是对筋膜螺旋线拉伸的一种方式。 拉伸动作四：
拉伸动作四 右脚向后，手臂向右侧弯曲拉伸右侧；左脚向后，手臂向左侧弯曲拉伸左侧；该动作是拉伸筋膜体侧线的一种方式。 治疗颈椎病基础方法：自我按摩大椎穴疏通大椎 患者取坐位，用一手食指指尖垂直按压在大椎穴上，逐渐用力深按，按而留之，每次按压30秒。然后沿穴位作旋转式按揉，力度由轻渐重，方向先顺时针，后逆时针，各30圈，防局部潮红为度。每日或隔日1次 取穴位置： 大椎穴位于颈根后，第七颈椎棘突起和第一胸椎棘突起之间。简单的说，将头稍微往前垂下，不动肩膀只动头颈部，会发现有的突起会动，有的突起不动，会动的突起数为颈椎，取穴时只要找会动突起的最下方即可。
大椎穴 |
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