吞纳食气,历史渊源留长,各个历史时期均有记载。 【采集日精】 以乳溪穴为鼎,吞吐三十次。 天地之间自然中的日精和月华,是修行中的必修。 【采集月华】 采集月华也是一样,若是十四,十五,十六这三天也是阴天不出现满月或是雨雪天气。也是不能采集。 补充: 吞纳太阳法 1)练功者面向太阳,双脚站拢,如采取定向吞纳站式,站好后,全身自然放松,保持静态。 2)练功者待静后,头面仰向太阳,眼微闭,留一线隙,眼看准太阳(此时眼会有泪水湿润眼眶,太阳光再强也不会刺眼,故会看准太阳),同时口张开,让口对准太阳。 3)练功者接上式,眼看太阳,意念太阳落入口中,并快速将其吞纳入腹中。 4)练功者吞纳后,胸部有燥热感,待静后,又如前式动作,再次吞纳。 5)练功者吞纳数口后,可以闭目,闭口,保持静态,站在原地,眼前将显现一篇黄红色光亮,且黄红色光中有一蔚蓝色逛。此蔚蓝色光将形成各种不同形状的物体,有成圆的,有成人体部分骨骼形的,等等。若见此蔚蓝色光之物形,应立即张口将其物形吞纳入腹。 功法说明 1)吞纳太阳发法,可分太阳初出、半上午、中午、半下午、太阳将入时分别吞纳之,所选之日最好应是晴天,天际无云,雨后初晴也可以。 2)吞纳时,饱腹禁忌,空腹可练,吞纳时间可达10—30分钟。 3)吞纳时,最好选择空旷的地方,让太阳无任何遮挡,练功者也无任何遮挡。 4)练功者每次吞纳完后,可以闭目静一下,眼睛自然恢复正常。 吞纳月亮法 1)练功者面向月亮,双脚合拢站立,其站法与定向吞纳站式相同,全身自然放松,呼吸自然,保持静态。 2)练功者待静后,抬头,眼微闭,看准月亮,让月亮银光射入眼睛内,同时张口,让口对准月亮,其意如月亮从太空落入口腔内。然后跨苏吞纳入腹,入腹后有清凉的感觉。 3)练功者吞纳时,身体自然向前微微弯腰,两脚大拇指着地,支持全身,2—3秒后,身体往前移动一步,然后退回原位,保持站立。 4)练功者接上式,双脚并拢,自然站立,又作第二吞纳月亮。 功法说明 1)吞月亮法,可分月亮初出时,月中时、月入时吞纳。 2)练功者吞纳时间,应选在每月的农历十三至十八日,以月圆时为好。 3)吞纳月亮法,对于阴虚体弱的妇女可以多锻炼。 4)练功者,饱腹禁忌,空腹可练,时间10到30分钟。
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