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在深圳做快递员的小陈，本来身体特别好，最近不知怎么了，经常腹痛腹胀，但小陈自认年轻力壮，也没担心过自己的健康问题，所以也就没去看医生。 这天下午，小陈刚送完快递回到公司，突然腹痛难忍，继而出现了呼吸困难，随后陷入昏迷，小陈被同事紧急送入医院，住进了ICU。 经过诊断，医生说小陈的症状是急性重症胰腺炎，这个病是他的高脂血症引起的。 小陈的甘油三酯和胆固醇指标是正常高线十几倍，总胆固醇是正常高线的五六倍！情况紧急，医生为小陈进行了血液净化治疗，将他体内的血净化分离，竟然“过滤”出了两大瓶黑黑的液体。 而造成小陈血脂异常的罪魁祸首不是别的，竟是小陈天天吃的东西。 工作繁忙的小陈根本没办法按时就餐，只能靠路边摊或快餐来解决一日三餐，喜欢吃快餐、路边摊是现在很多年轻人的特点，但医生却感叹，这习惯害了不少年轻人。 医生解释，一些商家，为了迎合消费者口味，会让快餐的菜肴油亮水滑，看上去很有食欲。为了迎合年轻人的口感，一些路边小吃味道都很重，吃的时候很过瘾，可长期摄入高糖、高油食物，体内脂肪、葡萄糖无法充分分解，就会囤积到脂肪组织和血液里，引起高血脂症。 轻度高血脂容易引发疲劳，使人长期处于亚健康状态。严重的，血脂会附着在血管壁上形成斑块，造成血管堵塞，到一定年纪之后，还会导致动脉硬化、心脑血管阻塞、冠心病等疾病。 如何自我判断高血脂1.黄色瘤 身体某些部位出现了黄色、橘黄色或棕红色的结节、斑块或疹子。眼睑黄色瘤较为常见。主要表现为眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始为米粒大小，严重时布满整个眼睑。 2.视力下降 看东西时一阵模糊，这是血液变粘稠，流速减慢，使视神经或视网膜暂时性缺血缺氧所致。 3.眼袋显著 “眼袋”是大量脂肪堆积在人的下眼睑皮下组织中，久而久之形成了一个半圆形的袋状物。这种疾病在人群中的发生比例是百万分之一，我国已发现50余例。 4.肥胖 肥胖的人不仅体内脂肪组织增加，而且血液中脂质也明显增加，尤其是甘油三酯、游离脂肪酸和胆固醇水平多高出正常。 5.头晕 头晕是各种高脂血症的常见症状，也是早期症状之一。主要原因是长期脑动脉硬化和血黏度增高，导致脑部缺血、缺氧。 6.心绞痛 高血脂合并冠心病时，常有心绞痛发作。产生的主要原因是给心脏提供能量的血管严重狭窄或闭塞使得心脏获得的能量不够，缺血缺氧。 如何防治高血脂1、饮食要清淡 如果血脂高的话，则应该多吃一些清淡的食物，吃腌制食品的话，会导致血脂的升高。 世界卫生组织建议，健康成年人每日盐的摄入量上限由以前的6克降为5克，也就是再少吃一克盐。而我国民众食盐的日摄入量平均达到12.4克，是世界卫生组织推荐量的两倍以上。 清淡一点，少吃油腻、过咸、过甜的食物才不会影响身体健康。 2、坚持适量的体育运动 很多年轻人都不爱运动，喜欢待在家中，户外运动量明显不足，致使有氧消耗降低，而这恰恰也是导致高血脂发病的一个重要原因。 如果不能合理运动，必将导致脂肪在体内的堆积。要根据自身的情况，合理的安排体育运动，坚持每天进行一定量的锻炼，如慢跑，游泳，骑自行车等。 3、吃饭要多菜少肉 随着生活水平的提高，不少人都喜欢大块吃肉。但是高胆固醇的食物吃多了，问题也随之而来。冠心病死亡率的增加，其中血脂的升高是主要原因之一。 因此，吃饭要多吃水果和蔬菜，尽量少吃高胆固醇、高油脂的肉类，控制自身摄入的食物热量，才不会危害身体健康。 高血脂饮食疗法1、丁香蒲公英菊苣茶 配方：丁香叶40%、苦荞40%，蒲公英根10%、菊苣根10% 每天泡水喝代茶饮即可，此方适合高血脂、高血糖人群，也有保肝护肝作用。
芦丁是苦荞黄酮富含的特有成分，可增加毛细血管的通透性，使脂肪合成酶活性受到抑制，最终达到降低血脂的目的。苦荞提取物在一定程度上能改善脂质的代谢结构。苦荞蛋白组分中的清蛋白起到显著的降血脂作用，能有效降低血清中的甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇含量，提高高密度脂蛋白胆固醇含量，抑制脂肪的蓄积。 蒲公英水提取物具有降低正常及致病动物餐后血糖的作用。还可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。 菊苣及其提取物可通过促进脂质、胆固醇与胆汁酸的排泄，改善机体脂质代谢，增加胆固醇向胆汁酸转化，从而起到降脂的作用。菊苣酸促进胰岛素释放的同时抑制肌肉细胞对葡萄糖的摄取且不影响肝脏。
2、决明子海带汤 草决明20g、海带30g。 水煎滤药除渣，吃海带饮汤，每日1次，一月为一疗程，一般服用1～3疗程。 此方有祛脂降压作用，适用于高血脂、高血压、冠心病或肥胖病人食用。 |
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