【爱吃樱桃的人有福了！6个好处让你想不到 ![[馋嘴]](http://img.t./t4/appstyle//ext/normal/a5/cza_org.gif "[馋嘴]") 】樱桃富含花青素、维C、铁、钾等营养素。美国营养师总结了樱桃的6个健康益处：1.预防心血管疾病。2.减少癌症风险。3.改善睡眠。睡前喝杯樱桃汁，可以提高睡眠质量。4.补铁。5.缓解肌肉酸痛。剧烈运动或进行体力劳动之后不妨吃点樱桃。6.提高免疫力。
-
 解放你颈椎的第一步：找一面墙……】学一套“快手颈椎操”缓解颈部压力。做法：靠近墙面站立，双脚与两肩同宽;双手撑住墙面，像做俯卧撑一样，来回压墙面。在压向墙面时，缓缓抬头，伸展颈椎，让颈椎和肌肉得到舒缓。不说了，我找墙去了![[doge]](http://img.t./t4/appstyle//ext/normal/b6/doge_org.gif "[doge]")
-
动图
|
