2味中药可以解决失眠

哈喽大家好，欢迎收看饮先生家的健康课堂，今天的主题是这二种不起眼的中药材是天然“安眠药”,专治睡不着，让你好睡眠

对于白天昏沉，夜晚却睡不踏实情况，有2味中药可以解决

第一个：酸枣仁

在古书上有记载，酸枣仁对于安神有奇效，这个功效在现代医学研究上也得到科学验证。虽说叫酸枣仁，但其实并不是酸的，镇定安神，补肝宁心。用酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10克用开水冲服。连续服用3～5天，即可见效。改善睡眠

第二个：合欢花

没错，就是甄嬛传里宁嫔喜欢的合欢花，中医认为，合欢味甘，性平，归心、肝经；具有解郁安神之效，用于心神不安、忧郁失眠等症。长期饮用合欢花泡的水，可慢慢改善失眠的状况。