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说到新健康，我们已经大致明白了，它有物质能量信息三个层面和治疗教育调养三个维度构成，但是具体怎么做出来才算是达到新健康的标准了呢？是不是随便拍一下，身体不疼了，检查没有问题了，就是新健康了呢？这一定还远远不够，下面就针对的这个问题，说一下个人的几点体会，以供大家参考。 首先我们要明白一点，新健康离不开新教育，没有新教育对底层人生观世界观价值观的重构，所谓的健康最多只是方法论层面的修修补补，那说到新教育，我们就必须明白，何为新教育的核心，那就是心理思维和行为，有了这个我们才可以去谈新健康的标准是什么？ 教育要从心理开始，重点在思维训练上，最后落实在行动上，从而培养一个健康健全独立的人，对于健康也是如此，那就是新健康的标准就是一个人在心理，思维，行为三个层面的健康。 1、 心理的健康： 这一点的重要性，个人已经在物质能量信息三个层面里面，对于信息的阐述中重点提出了，在这里想具体说下他的核心部分是什么，其实就是三观，因为生活中事情很多，观点很多，作为一个人，如果没有自己的三观，我实在不知道他如何去面对这纷繁的世界才好。 至于个人的三观，我在本人自媒体中，多有提及，这里简单说下，比如世界观就是这个世界是供所有存在去体验的舞台，人生观是人生的目的就是获取自己想要的体验，价值观是一切以能够达成自己体验为第一要素。 你必须有上面这三个东西，你可以延伸出你的家庭观，朋友观，金钱观，工作观等等，如此你才能在实际生活中有的放矢，不然一切无非就是乱来，或者就是在瞎忙。 2、思维的健康： 今天的重点其实是在这里，说起思维大家很陌生，简单说就是拍打拉筋等理论你懂吗，为什么拍，会不会拍坏等等，为了让大家明白他的重要性，下面给大家看一下面对疾病时候的思路，也许就明白了，思维的重要性了。 思维决定行动，如果对一个问题我们不去思考体验，只是一味的回避问题，难免就要重复的去经历它，比如疾病。 一、疾病的定义： 1、身体失去平衡； 2、自己无法忍受； 3、生活不能继续。 …………………… 二、如何解决问题： 搞清了什么是疾病，下面就是面对了，首先我们不管原因，主要看如何去解决它。 1、寻求医疗解决： A、西医： 好处——大部分情况下，可以快速消除症状； 坏处——难免有副作用和一定风险，花销也不小。 B、中医： 好处——对症治疗，副作用小； 坏处——疗效相比西医，现在大多数时候慢一些；好中医比较难找； 总体来说，寻求医疗解决是最便捷的一个思路，排除那些疗效不理想的，大多数时候还是能解决问题的，但是也不得不承认一般都不会引起我们对生活和人生的思考。 2、让身体自愈： 自愈不是我们什么都不做，而是明白身体自愈的机制，生活上尽量的去配合它，加快自愈过程。 A、疏通经络，改善循环，排除毒素； B、多休息； C、饮食清淡，尽量少食或者食疗； D、适当运动； E、心情平和. 三、找到原因并去除： 1、饮食：吃得快、吃得多、吃的油腻、吃的时间不对，酗酒、吃的寒凉搭配不对等； 2、运动：很少运动、时间不对比如晚上、方式不对造成损伤等； 3、作息：熬夜、白天贪睡、工作强度大等； 4、气血：气血少、气多血少、气少血多等； 5、环境：声光气味等污染、辐射、风水等； 6、心理：思维方式不健全、关系处理不当、价值观扭曲等； …………………………………………………… 结合上面，可以看出我们学堂的重点就是如何加快自愈和去除原因，具体就是拍打拉筋等方法和健康管理两个方面。当然我们也并不排斥借助医疗手段，关键还是务必对疾病有一个整体观，这样才能有利于解决问题，同时也能通过疾病发现生活的问题，从而提升生命的品质。 如果你还不明白，下面再看一个关于得病后该如何思考的专题，也许你更能理解思维的重要性所在了。 大部分人得病后，第一时间就是去找方法解决，无论吃药、手术、刮痧、原始点、拍打、拔罐，只要将症状解决，就可以了。但是，我们有没有考虑过得病的原因呢？是不是仅仅只是因为最近没有注意天气转凉？偶尔饮食过度？熬夜？如果只是这些原因，为什么我的病总是在反复？为什么一直调理效果都不好呢？ 赵女士（化名）来自福建，今年38岁，在福建也是从事保健养生的工作，对拍打拉筋也有所听闻，自己也尝试过锻炼撞墙功，感觉锻炼一段时间后，身体的一些背痛有点好转。不过，困扰她的主要是腹部的不适，胃部有涨满感觉两年了，还有后背上中间部位的一个痛点，另外，就是精神不好，容易疲倦，还有就是颈椎不适，乳腺有经前胀痛、月经量少等问题。 在调理学习的过程中，随着课程的不断深入，我们所分享的几个方面的内容，让她进行了更多的思考， 1、疾病的意义是什么？疾病带给我们什么好处？疾病带给我们什么启发？ 2、情绪对疾病的影响有多大？ 3、因果法则让我们如何看待疾病？如何运用因果法则处理我们的疾病？ 4、什么是爱自己？爱是有条件的还是无条件的？我们懂得无条件爱自己吗？ 5、什么是自由？自由是有条件的还是无条件的？我们给自己自由了吗？ 结合自己的分析，结合其他学员的分享，还有教练们的讲解，赵小姐逐渐意识到自己的问题所在。她有个小孩，和婆婆住在一起，婆婆对她也很好，大家相处得挺不错。但是她不断在操心孩子的身体，总是觉得孩子在饮食上没有按照她的要求来吃，所以孩子的身体也是时好时坏。作为一名从事中医保健工作的她，特别纠结。另外，她在工作中也很要强，对自己要求也高，时不时为了工作就拖延了吃饭和休息。经过几天的思考、讨论，她逐渐意识到自己在过去也压抑了许多情绪，自己的个性对身边的亲人和朋友也带来了不少的压力。逐渐明白了自己的健康问题，是自己的思考模式和行为模式造成的。 当思想问题理清了，调理身体就已经不是个大问题了。赵女士很认真地去体验全套的方法，包括拍打、拉筋、静坐、禅跑、细嚼慢咽的饮食、一天的断食，当然更重要的就是情绪管理的学习，她一边学习，一边向教练请教一些她平时在帮客人调理时遇到的一些问题，打算在日后的工作中更好的结合这套方法帮助她的客人改善健康。 经过几天的调理，她的身体也发生了许多变化，全身上下拍打出来了许多寒气湿气，后背疼痛的问题明显改善，小腹腹股沟的疼痛也消除了，腰也觉得有力了，腿脚冷和腹部冷问题也改善了很多，尽管胃区涨的问题还没有完全消除，但是她已经很有信心在回家后继续锻炼巩固，可以消除这个病灶，因为她知道这个问题的真正原因了。 赵女士回家后，第一时间在朋友圈里分享了她的个人体会，内容如下：“这次的学习让我从身心灵得到了一次净化，七天的拍打，七天的心灵感悟，七天的禅跑，七天的饮食疗法，七天的静坐，还有断食，让我真正去体会自己为什么会得病，真正去内观自己，才发现自己有那么多的情绪积压心底，曾经觉得自己很坚强，原来只是身体在默默地为我承担，导致被拍的体无完肤，用嚎啕大哭宣泄了多年的心结，真正释放了情绪，明白往后的日子，该如何爱自己，爱家人，爱亲人朋友，爱共处这一片天下的所有人事物，拍打拉筋，这看是如此简单的自然疗法，却有这么深的哲理，感恩老师七天的交流与这套方法的传授，谢谢你们！” 因果法则是我们人生中很重要的法则，这个法则适用于我们的生活的方方面面。面对疾病，我们需要去思考，为什么我们会得病？我们的思、言、行都是因，都会带来一系列的后果，当我们的思、言、行出了问题，身体得病是迟早的问题，我们都需要为自己承担后果，而不是将后果推托给外界，给其他人。如果只是在身体层面做调理，思、言、行不去调整，那么身体的改善只能是暂时的，病痛很快就会以各种形式回来。当我们的身体出现问题后，我们就需要反思自己的思、言、行，有没有恐惧、有没有压抑、有没有担心，有没有负面的念头，我们只能从我们的思想开始转变，如果要改变结果，就要从思、言、行去做，创造一个新的结果，让自己的健康能够持续。 3、行为的健康： 最后是行为的健康，因为有了上文合适的三观等，和思维上逻辑的严密和系统的全面性，最终还是要落实在行动上，因为创造的三个层面，思言行，一切最终的标准还是行动，说到行动，别以为只是运动，那就太简单了，而是你了解新健康后续都如何做的。 这里也是学习效果的最终体现，更是你的健康方案思路是否合适的标准，我这里没有说专家，也没有说外在什么标准，我说的是合适，记住合适与否，只有你自己知道，道理是别人体验的总结，具体到你个人身上，一定有不合适的地方，唯有时时觉察总结，最终你才能找到符合自己的健康之路，如此才算是新健康的完成，不然是什么情况，就不用我多说了，大家现在大多数人都是什么样，我们自己心里清楚。 有了上述心里，思维，行为三个层面的全面健康，从我们才算拥有了健康，后续才可能有健康的身体，健康的心理，健康的家庭，健康的工作等等，也是本人今天花这么久的时间，在这里写这篇文章的用意，于人于己，没有这些，我个人好不到那里去，更别说还怎么去帮助大家了。
常识 2016.3.13 转自喜善行学堂 |
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